越“平常”的习惯，其实越伤肾！比如这两个

肾脏是人体重要的器官，它主要作用是生成尿液，通过尿液把人体的代谢产物、废物、毒素等排除体外。还可以重新吸收保留其他有营养物质，调节酸碱平衡。有些人不注重养护身体，不知一些日常的行为会伤害肾脏。今天，就一起来多学习肾脏知识，从生活点滴小事保护肾脏。

哪些症状是显示肾脏功能异常？

1.下肢水肿

刚刚有提到，肾脏有调节水、电解质、酸碱平衡的作用，但一个人肾功能出现异常后，钠元素就会滞留在身体，电解质会出现紊乱，导致身体水肿，主要是下肢水肿。

2.尿液泡沫变多

肾脏主要功能是生成尿液，如果肾脏出现损害，尿液也会出现异常。一般而言，正常的尿液是透明、微黄，如果发现自己的尿液有大量的泡沫，而且不容易消散，就要引起重视，是否是蛋白尿。一个人肾功能出现异常后，过滤能力变差导致蛋白漏到尿液中，出现蛋白尿。

3.恶心想吐

如果一个人排除怀孕、肠胃疾病，出现恶心想吐的情况，可能是肾脏病变。因为肾脏是排毒器官，如果无法及时排除体内毒素，尿液会减少，影响到消化系统，人容易出现食欲不振，恶心想吐。

哪些行为容易伤肾？

1.喝水量少

人在喝水的时候，会加速身体新陈代谢，降低毒素在肾脏的浓度，减轻对肾脏的伤害。有些人喜欢用饮料代替白开水，但长期喝饮料对身体无益，因为大部分饮料含有添加剂，会对肾脏造成负担。

对于男性来说，日常聚会不喜欢喝水，更喜欢喝酒，毕竟中国酒文化历史悠久，特别是天气炎热的时候，更喜欢喝一些冰镇啤酒，喝酒虽然让人感觉爽快，但长期喝酒，可能会导致尿酸沉淀，甚至可能会导致肾小管堵塞，不利于肾脏健康。

所以生活中，我们要养成多喝水的习惯，饮料、酒偶尔可以喝，但不宜长期喝。

2.盲目吃药

很多人在发现自己身体出现异常时，特别是自认为的小问题时，都喜欢自己去药店买药吃，盲目吃药，没有看清楚药物的副作用，就可能对肾脏造成影响，特别是抗生素等药物。

有一新闻报道，27岁的研究生，因为感冒，自行在药店买了多种药物服用，加上他自己身体原因，导致多种器官衰竭，最后抢救无效逝世。所以，我们要在医生引导下正确服用药物，切忌自己盲目服药，伤肾伤身。

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