肾好，人就能长寿！4件伤肾事该戒了

不管是什么疾病，其出现都有一定诱因，多数都是不健康的生活习惯造成的，肾病也不例外，想要认识这种疾病还需要知道哪些行为伤肾，才能从根本上保护肾脏。

现代人群的常见伤肾生活方式

一、海鲜、啤酒常吃

夏天在凉爽的夜晚是把酒言欢的好时机，而在这样的场合少不了海鲜跟啤酒的帮忙，但是如果大量摄入高蛋白的食物，比如海鲜以及大鱼大肉，身体就会产生大量的尿酸跟一些代谢产物，会增加肾脏的工作负担，此外，大量喝酒还容易会导致高尿酸血症，这种情况也会导致高血脂这种代谢疾病，使得肾脏病出现，因此夏天一定不要贪图一时嘴爽，海鲜和啤酒都对健康有影响，不宜多吃。

二、乱用药物

有些药物对肾脏会产生危害，如果长期使用这些肾毒性药物很容易对肾小管间质造成伤害，这些药物包括一些中成药也自己非甾体类抗炎药等等，因此使用药物一定按照医生嘱咐类，同时要尽量避免使用多种对肾脏健康造成伤害的药物，加大对肾脏的伤害。

三、熬夜吃的咸

现在人们普遍存在着工作压力大的现象，因此熬夜成为家常便饭，有些时候甚至需要喝浓茶跟咖啡来摆脱困意，但是长期以往很容易使肾功能出现异常，此外，如果吃的比较咸还会使得血压升高，这样肾脏血液就没法胃肠正常的容量导致肾病出现，而长时间不喝水，尿液的浓度就会增加，身体内的废物跟毒物会伤害到肾脏，导致肾结石以及肾积水出现。

四、经常憋尿

尿液在膀胱里如果待得时间太久会繁殖细菌，而细菌在经过输尿管逆行之后会到肾脏，会导致尿路感染，一旦这种情况出现，就可能会引发感染，想要治疗是比较困难的。

常见补肾方法

——穴位补肾

涌泉穴是足少阴神经上的重要穴位，而肾经之气源于脚下，因此这个穴位在保护肾脏健康方面发挥着重要作用。

——药膳补肾

采用药膳补肾也是非常有利的方法，其中乌鸡玉兰汤的价值是非常高的，含有多种氨基酸、维生素以及微量元素，可以达到补肾补肝养血的效果，而且多喝一些还可以治疗腰痛头晕耳鸣的症状。

——泡脚补肾

将准备好的生姜洗干净之后拍碎，然后准备好热水将之前的材料放进去，用这些泡脚不仅可以驱寒还可以滋补肾脏，同时还可以解乏减轻身体负担。

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