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肾好,人就能长寿!4件伤肾事该戒了

2018-07-1139健康网
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核心提示:不管是什么疾病,其出现都有一定诱因,多数都是不健康的生活习惯造成的,肾病也不例外,想要认识这种疾病还需要知道哪些行为伤肾,才能从根本上保护肾脏。

不管是什么疾病,其出现都有一定诱因,多数都是不健康的生活习惯造成的,肾病也不例外,想要认识这种疾病还需要知道哪些行为伤肾,才能从根本上保护肾脏。

现代人群的常见伤肾生活方式

一、海鲜、啤酒常吃

夏天在凉爽的夜晚是把酒言欢的好时机,而在这样的场合少不了海鲜跟啤酒的帮忙,但是如果大量摄入高蛋白的食物,比如海鲜以及大鱼大肉,身体就会产生大量的尿酸跟一些代谢产物,会增加肾脏的工作负担,此外,大量喝酒还容易会导致高尿酸血症,这种情况也会导致高血脂这种代谢疾病,使得肾脏病出现,因此夏天一定不要贪图一时嘴爽,海鲜和啤酒都对健康有影响,不宜多吃。

二、乱用药物

有些药物对肾脏会产生危害,如果长期使用这些肾毒性药物很容易对肾小管间质造成伤害,这些药物包括一些中成药也自己非甾体类抗炎药等等,因此使用药物一定按照医生嘱咐类,同时要尽量避免使用多种对肾脏健康造成伤害的药物,加大对肾脏的伤害。

三、熬夜吃的咸

现在人们普遍存在着工作压力大的现象,因此熬夜成为家常便饭,有些时候甚至需要喝浓茶跟咖啡来摆脱困意,但是长期以往很容易使肾功能出现异常,此外,如果吃的比较咸还会使得血压升高,这样肾脏血液就没法胃肠正常的容量导致肾病出现,而长时间不喝水,尿液的浓度就会增加,身体内的废物跟毒物会伤害到肾脏,导致肾结石以及肾积水出现。

四、经常憋尿

尿液在膀胱里如果待得时间太久会繁殖细菌,而细菌在经过输尿管逆行之后会到肾脏,会导致尿路感染,一旦这种情况出现,就可能会引发感染,想要治疗是比较困难的。

常见补肾方法

——穴位补肾

涌泉穴是足少阴神经上的重要穴位,而肾经之气源于脚下,因此这个穴位在保护肾脏健康方面发挥着重要作用。

——药膳补肾

采用药膳补肾也是非常有利的方法,其中乌鸡玉兰汤的价值是非常高的,含有多种氨基酸、维生素以及微量元素,可以达到补肾补肝养血的效果,而且多喝一些还可以治疗腰痛头晕耳鸣的症状。

——泡脚补肾

将准备好的生姜洗干净之后拍碎,然后准备好热水将之前的材料放进去,用这些泡脚不仅可以驱寒还可以滋补肾脏,同时还可以解乏减轻身体负担。

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