首页 > 肾病 > 肾病科新媒体 > 正文
综合
问医生

5件不起眼的小事,伤肾“不客气”,别到患肾病才知道

2019-06-08 17:15:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:肾脏对于人体来说是很重要的,可还是有很多人不珍惜自己的身体,常常做一些伤肾的动作,最终导致肾脏疾病的出现。而肾脏疾病又很容易反复,长时间的治疗会花大量的时间和金钱,给很多家庭带来经济负担。所以了解哪些行为伤肾?如何预防肾病等问题,有利于保护自己,防止自己患有肾脏疾病。

肾脏对于人体来说是很重要的,可还是有很多人不珍惜自己的身体,常常做一些伤肾的行为,不知不觉就“招惹”了肾病。而肾脏疾病又很容易反复,长时间的治疗会花大量的时间和金钱,给很多家庭带来经济负担。所以了解哪些行为伤肾、如何预防肾病等问题,有利于及早预防肾病、保护肾脏。

避免这些伤肾的行为习惯!

经常憋尿

憋尿是很多人都存在的习惯,有的人是因为工作繁忙而长时间憋尿,有的人则是因为懒得去厕所,其实不管是什么原因憋尿,只要是长时间憋尿,都会导致尿液在膀胱里停留时间变长,增加细菌繁殖几率,而细菌就会经过输尿管到了肾脏,最终引起尿路感染或者肾盂肾炎。

肾脏一旦出现感染,就会反复发作,导致慢性感染,治愈很难。这个时候的患者就会出现腰酸背痛和尿频尿痛的症状,发展下去还会出现尿毒症。

●吃盐太多

吃太多盐对肾脏是有很大损害的,这是因为体内的钠离子要经过肾脏来排泄,如果盐吃得过多,那么肾脏会排泄的钠离子就更多,这个时候无疑是给肾脏带来了负担,而肾脏长时间超负荷工作的话,就会导致肾小管功能的减退,进一步损害肾脏。

●吸烟

吸烟不仅伤肺,伤肝,还伤肾,因为烟草中的有害物质尼古丁不仅对肺,肝有伤害,对肾脏也有很大的伤害。

●不喜欢喝水

现在有很多人因为工作忙顾不上喝水,还有一些人是从心里就不喜欢喝白开水,但是其实喝水之后的排泄是肾脏排毒的过程,有利于新陈代谢,如果喝水过少的话,毒素排不出去,这个时候肾脏就会堆积很多毒素,损害肾脏。

●滥用药物

伤害肾脏的行为还有一个就是私自用药,因为有很多的抗生素,解热镇痛药对于肾脏是有很大伤害的,很可能因为这些药物会导致肾功能不全。

而很多肾脏疾病的早期症状不明显,容易被忽视,发展成为更加严重的肾脏疾病。所以这些小小的行为习惯长时间下来就很有可能会导致严重的疾病。这个时候就需要我们在日常生活中注意一些,预防肾脏疾病的出现。

预防肾病,2件事不能懒

合理控制饮食。所谓控制饮食并不是要你节食,少吃,而是控制饮食结构,避免吃得过多,或者是避免吃过多的酸性物质,导致酸性体质。也就是说在平时的饮食当中一定要保证饮食的酸碱平衡,多吃蔬菜水果,多吃膳食纤维的食物,少吃肉类,进而保护我们的肾脏。

远离烟和酒。烟酒实际上就是典型的酸性食品,如果不控制自己的吸烟量和喝酒量,就会导致身体变酸,这个时候肾脏疾病就会找到你。所以远离烟和酒,是为了保护肾脏,预防疾病的出现。

补充:早期发现肾病,一个检查很重要

南方医科大学珠江医院肾内科主任医师汤珣建议,健康人最好每年做一次尿常规检查,如果患有糖尿病、高血压,最好每半年可以查一次尿微量白蛋白,监控病情进展,若尿液检查中的尿蛋白、红细胞等指标异常,应该及时找肾病专科医生诊断。


参考资料:

[1]马晓华. 哪些病在偷袭你的肾[N]. 第一财经日报,2016-09-09(A12).

[2]张华,伍晓丹. 每10个人就有1人肾病!这份“护肾”清单快收好[N].羊城晚报,2019-03-20.

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈