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想养生,先养肾!2大护肾“歪路”,可别走错了

2018-12-01 22:00:0039健康网
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核心提示:肾脏对人体作用至关重要,不仅会代谢对身体有效的激素,还对血液起着净化的效果,本文就来介绍肾好坏的标准。

肾脏肩负着身体的净化作用,每天过滤的血液量高达两百升,通过肾脏的净化将对身体有益的物质留在身体内,将代谢的废物排出身体之外,除此以外,肾脏每天生产很多激素参与人体的内分泌,可见肾脏一旦出现问题对健康将会产生很严重的打击,因此很多人都想要了解肾好坏的标准。

那么一个好肾需要满足哪方面的条件呢?不妨参考一下以下标准。

1.皮肤有光泽

正如上述内容讲述,肾脏会将对身体有益的物质留在血液内,将一些代谢废物排出体外。一旦肾脏出现问题,身体内多余的代谢产物就通过皮肤反应出来。此外,健康的肾才可以保障青春容颜永驻,一旦肾脏出现问题人就会看起来非常苍老,皮肤也非常暗淡,部分人甚至会出现眼袋以及黑眼圈。

2.头发乌黑有光泽

俗话说肾藏精其华在发,头发中的营养物质主要来源于血液当中,因此头发的状况如何跟一个人的肾脏健康有紧密联系,一旦肾脏出现问题,自然头发状况也不会太好,会少白头甚至严重脱发。

3.骨骼强壮

肾主骨,健康的肾脏对骨骼的健康也有一定的影响。一旦肾气衰败患者就会出现骨质疏松腰酸背痛的症状。此外,牙齿早早松动跟肾脏健康也有一定联系。

4.记忆力好

肾精对一个人的大脑会产生滋养的作用,一旦肾脏出现问题就可能会出现经常忘事情、反应迟钝的现象。

5.尿液清澈

其实一个肾脏是好是坏最为直接的反应就是尿液,如果一个人在短时间之内尿液当中的泡沫突然增加,那么说明尿液当中的蛋白质也会增加,从而代表肾脏的过滤功能出现问题。此外,尿液颜色表现出浓茶色或者酱油色,也要引起重视。

6.早起没有浮肿

肾脏肩负着水代谢的工作,一旦肾脏不好水分也就会在身体内堆积,如果一个人在早上起床之后出现眼皮浮肿的现象,或者双腿双脚浮肿,那么就要考虑肾脏出现问题。

肾脏跟人体很多环节都有关系,一旦肾脏出现问题身体很多方面都可能会受到影响,如果身体表现为上述症状,那么则代表着你的肾脏非常健康。当然想要保护肾脏还需要做好日常工作,远离对肾脏有伤害的坏习惯。

保护肾脏要远离以下恶习:

首先是吃东西太咸。

食物当中的盐有高达百分之九十五是通过肾脏代谢的,一旦吃东西太咸五一会增加肾脏的工作负担,导致肾病出现。

其次是经常憋尿。

憋尿意味着尿液在膀胱里边停留太长时间,在尿液当中有一定代谢产物,憋尿容易滋生细菌,当细菌经过输尿管达到肾脏就可能会引起尿路感染以及肾炎,并伤害肾脏健康。

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