肾虚症状因人而异：这9大现象出现，补肾刻不容缓

肾虚是指肾精气有一些阴阳不和。肾虚可分为肾阴虚的症状和肾阳虚的症状。各肾虚证的症状各不相同。然而，肾虚的发生有许多原因，其中大部分是由人们的生活习惯造成的。肾虚有哪些症状呢？如何疗养？

肾虚九种常见症状

1、畏寒肢冷：

无论穿多少衣服，冬天和夏天，都会感到冷。这通常表现在冬天暖和或没有加热的被子的时候或者在炎热的阳光下寒冷的夏天感到寒冷。

2、房事过度：

中医认为肾脏含精华，浓缩于肾脏。过度的x行为会导致重要能量的释放，导致早期xie精的症状，甚至导致阳wei。同时，过度饮酒导致肾虚往往是肾阳虚。

3、其他器官疾病：

头晕、虚弱、失眠、多梦这些症状，中医认为肾与其他器官之间有很大的联系。如果其他器官疾病长期不能治愈，就有可能造成肾脏损害，从而引起肾病、头晕、失眠等多种疾病。

4、哮喘：

从中医的角度来看，肾脏是我们身体进行呼吸的地方。如果有肾脏问题，你不能很好地呼吸，它会导致呼吸问题。在病情越来越严重的情况下，还会出现感冒、甚至哮喘等恶性疾病。

5、下背痛：

肾虚通常引起下背痛，但下背痛不一定由肾虚引起，因为下背痛分为内因和外因。在内部，它可能是由先天缺陷或母亲不能在怀孕期间喂养她的母亲所引起的。从外部看，它有可能是由工作和生活引起的，比如长时间坐在电脑前，这很可能导致腰痛。

6、夜间多尿：

通常没有晚上起床的习惯，但一晚上突然醒来好几次，或者晚上的尿量比白天的尿量多，也就是说，晚上多尿，这也很可能是肾虚的一些表现。

7、头晕耳鸣：

白天上班没有精神，耳朵总是嗡嗡作响，无法集中注意力，专注于他们的工作，造成这种情况的原因是由肝脏和肾脏造成的。

8、大便干结：

虽然大便干结的原因可能是消化功能异常所致，但根是肾虚。因为肾在两阴开孔，因为肾在两阴穴，主要有两便，所以大便干结也是肾虚的主要表现之一。

9、排尿频率高：

频频排尿不是前列腺炎的症状，也是中医肾虚的一种症状，所以如果你经常小便，即肾虚。

如何调理肾虚？

一般建议多吃羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、栗子、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞等滋补肾的食物，有助补肾。然而，这些食品只会在很短的时间内见效，一般坚持两天吃一次最好。

通常在食品补充的原则下，适当的在食品中添加一些补肾中药，有人参、灵芝、虫草以及枸杞等，这些食物方便快捷。肾虚不存在心理压力，肾虚表现不必担心，平时多注意合理分配工作时间，放松心理，早睡早起，多锻炼，慢慢会更好。

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