肾好的人，寿命不会短！做出3个改变，就能重获好肾

相信很多人对于肾虚和肾亏两个字并不陌生，但是两者之间具体的有什么区别，相信大家也不是很了解，今天我们就一起来了解一下肾虚和肾亏有什么区别？

肾虚和肾亏的区别：

首先我们要知道的是，肾虚和肾亏两者之间最大的一个区别就是两者的严重程度不同，肾虚的话会出现身体不适的情况，而肾亏是因为肾虚发展到一定的严重程度才会肾亏。

其次，肾虚是因为肾不能固精，肾精流失严重，导致体内的肾精匮乏，称之为肾虚。如果得了肾虚，我们就会出现一系列的脸色苍白，喘息，头发还会出现脱落等不适的问题，更严重的甚至会导致男性不孕。所以，如果我们有出现身体不适的情况，一定要及时到医院去寻求医生的帮助。

最后，如果发现我们的肾出来问题，一定要定期去医院复诊，做相关的治疗，配合医生的叮嘱，把我们的肾调节到最佳状态，千万不要半途而废，导致后期病情加重，直接发展为肾亏，到时候想要治疗就会有一定的难度，也会增加相应的治疗费用的。

那么，我们为什么会肾虚呢？接下来，我们一起去了解一下肾虚的病因。

引起肾虚的原因

1.过度X生活

现在的人比以前更开放了，所以对于X生活的要求和次数也会变得更多，还有的青少年也会出现手yin的现象，但是频繁过度的有这些行为，是会导致我们的肾出现问题，所以一定要克制。

2.焦虑

心情不好，想的太多，容易焦虑，长期下去会损伤我们的心脾，间接导致肾虚。

3.饮食不规律

人体每天需要定时的摄取一定的营养，如果我们的饮食不规律，营养不良的话，经常的抽烟喝酒，熬夜，这些不良的习惯都会导致我们的肾脏出现一定的问题。

看到这里，相信我们对于肾虚的病因也有了大概的了解，那么肾虚的症状有哪些？

肾虚的症状

1.记忆下降

身体出现肾虚的问题，我们会明显的感觉到自己的记忆力大不如从前，而且有时候应对某些事情的时候，我们会出现心有余而力不足的情况，这样对于我们的日常生活工作还是有蛮大的影响的。

2.情绪不佳

肾虚的时候，我们的情绪也会发生一定的变化，容易焦虑，暴躁，易发火，甚至会抑郁。

3.自卑

如果出现肾虚，两个人一起生活的时候，男方长期下去会出现自卑，没信心得情况，甚至会怀疑自己。

4.变胖

就像以前一样，我们摄取的食物热量数量都是一如既往，但是不知道为什么莫名其妙的我们的身体体重却不停的上涨，这个时候要考虑到是肾出现了问题。

5.脱发

如果我们突然出现脱发的情况，而且是非常突然的大量掉头发，就要考虑是肾虚的问题。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。