你的肾病，都是“自找”的！这4个习惯怕你戒不掉

身体的各个器官健康了，我们的身体才能正常的运作，比如肾脏，它主要是负责人体盐分水分的代谢的，一旦出现问题，那么身体其他的器官也会受到影响，平时多注意生活细节是非常有必要的。既然它的重要性那么明显，那么我们更应该多多保护自己的肾脏。生活中如果不注意可能有些不好的习惯就会伤肾。

伤肾的习惯你知多少？

错误习惯一：长期不合理的饮食习惯

饮料、烧烤、腌制食物的添加剂非常多，成分也比较复杂，肾脏要代谢这些东西的时候，都是会影响它的酸碱值。另外就是常见的喝酒应酬，随着年纪的增长，很多人的肾脏功能慢慢的都在下降。最明显的症状就是隔天起来眼睛很肿，腰部酸痛等。

错误习惯二：盲目服用某些中草药

虽然中医的治疗方法在很多疾病上都是有帮助的，但是有些朋友过分依赖中医中药，出现什么问题就买中药材自己熬煮。实际上病痛的原因不一样，个人体制不同，随便用药不仅不能解决病痛，可能还会导致伤肾、伤肝。比如一些常见的中药材：生草乌、雷公藤、清木香等。这些药材会肾脏都是有伤害的。

错误习惯三：有长期憋尿的习惯

肾脏的代谢是需要水的，当一个人喝水了，却没有遵循相应的规律，经常有憋尿的习惯，特别是负案工作的上班族，有时候忙起来，上厕所的时间都忘记了，而且也很少喝水。长期这种习惯之后肯定会有便秘、肾脏功能混乱的情况。最可能出现的是肾炎症状，这种就比较麻烦了。

错误习惯四：浓茶浓咖啡

很多饭局中都会有喝酒的情况，酒喝太多，大家都说要喝点茶来解酒，实际上这种解酒的效率是非常有限的，如果是浓茶，对肾脏还有一定的伤害。浓咖啡也是一样的道理，虽然可以提神，但是肾脏要代谢这些就需要很大的工作量，长期下去肯定会有很大的负担。

不管是肾脏还是其他的器官，好的生活习惯都说有益处的，很多病症也不是一两天出现的，正确的饮食和作息习惯，会让大家的精神状态更好一点。如果家族种已经有一些遗传病史，直系亲属还有一些肾脏疾病的，那么也建议大家可以做一些定期的检查。

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