有这症状的人肾不好，再不调养就晚了！护肾4大方法一定要学

　　肾脏是任劳任怨的“清道夫”，但却具有平衡水分、电解质及酸碱度、排出毒素、调控血压等功能，每天过滤并清除机体的代谢产物，即使“受伤”也“默不作声”。

随着生活方式的变化，慢性肾脏病越来越高发，对肾脏的威胁逐渐加剧。慢性肾脏病，是指无论哪种原因所致，只要发生肾损害或出现肾功能下降，如腰膝酸软、夜尿多、疲乏、浮肿等症状，并且持续时间≥3个月，都可诊断为慢性肾脏病。

　　慢性肾脏病应该怎么调养？

　　1、饮食治疗

肾病患者饮食应该遵循以下的三大原则：

　　①摄入优质低蛋白食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。

　　②保证充足热量。慢性肾脏病患者可适量减少米饭的摄入，多摄入蛋白含量极少的食物，如麦淀粉类食品。

　　③维持低钠、低钾饮食。比起正常人，肾衰患者钠、钾排出较少，所以要维持低钠低钾饮食。但对于如肾小管性酸中毒等特殊患者，经常会出现血钾偏低的情况，对于这类患者应饮食应要求高钾。

　　④严格控制水分。摄入水分不仅是喝水，吃下的食物中有些已含有大量的水份，如汤水、蔬菜、水果等。

　　⑤中药食疗（辨证施膳）。患者要在医生指导下根据具体体质选用药材，不可盲目跟风。肾病患者不宜摄入含嘌呤较高的食物，如老火汤、肉汤等。

　　2、运动治疗

　　合理的运动，可以增强慢性肾脏病患者的体质，锻炼心肺功能，促进病情的康复。

肾病患者最好每天坚持运动，宜进行持续低强度的运动，比如散步、游泳、乒乓球、羽毛球、太极拳等运动，微微出汗即可。

　　3、药物治疗

　　一般来讲，肾病服药是终身的过程，患者要在心理上学会慢慢接受。不过只凭药物治疗不能完全解决肾脏病，如果不配合饮食和运动，很多药物都没办法发挥真正的作用。若有饮食、运动的强力加持，患者可以尽量减少用药量。

　　在治疗慢性肾脏病（延缓进展）方面，中药具备一定的优势。煎煮中药最好使用砂锅，搪瓷锅、不锈钢锅、玻璃煎器也行，不要用铜锅、铁锅。

4、密切关注身体

　　患者要关注肾病加重的一些症状，如疲乏加重、食欲不振、皮肤瘙痒、恶心呕吐、贫血加重等。此外，还要及时地复查血液和尿液，及时调整治疗方案。

　　通常来说，最好隔2-4星期复查尿常规，3-6星期复查肝肾功能、血常规、电解质，6-12星期复查肾B超。在病情不稳定时要增加复查频率。

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