躺久了肾疼是怎么回事

躺久了肾疼可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、肾结石等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰肌劳损

长时间不活动会导致肌肉处于紧张状态，从而引起疼痛。适当进行腰部运动可以缓解肌肉紧张，如燕飞式、五点支撑等。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根时会引起腰部和下肢放射性疼痛，在躺下的状态下由于身体重量增加，导致髓核组织对周围组织产生更大的压力，进而加剧疼痛感。非甾体抗炎药是常用的治疗方法，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物能起到止痛的作用。

3.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是因为先天发育异常或者退行性病变导致腰椎管内空间减少，当患者躺久后突然站立时，脊髓受到牵拉而诱发疼痛。对于轻度的腰椎管狭窄症，可以通过物理疗法来改善症状，比如牵引、推拿、针灸等。

4.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，使其中一节向前方移位。当患者躺久后突然坐起时，腰椎滑脱部位受到刺激，就会出现剧烈的疼痛。手术治疗是解决腰椎滑脱的根本方法，通过减压、稳定化和/或矫正畸形来恢复结构和功能的正常状态。

5.肾结石

肾结石是由尿液中的矿物质结晶形成固体颗粒，这些颗粒可能会卡在肾脏中，导致局部炎症反应和疼痛。若肾结石体积较小且无明显症状，可通过大量饮水促进排泄；若结石较大则需考虑体外冲击波碎石术等方式进行处理。

针对躺久了肾疼的情况，建议避免过度躺卧，以减少腰部负担，同时注意保持良好的睡眠姿势。必要时，可进行超声波检查、X线检查以及磁共振成像等评估是否存在相关病理性改变。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。