心肾不交失眠的症状

心肾不交失眠的症状主要包括睡眠时间减少、多梦易醒，以及睡后难以进入深睡眠状态等。中医认为肾脏的阴精和心阳若不能维持正常功能，则可导致心火偏旺，而心火炽盛则会耗伤肾水，长此以往便会导致心肾失交。

1.睡眠时间减少：心与小肠相表里，心藏神，主神志，心在体合脉为红,赤,白三色之根,开窍于舌,其华在面。而小肠能分清别出清阳之气上升到心包,形成心之主宰,所以心得营血以营养,得以滋养五脏六腑及四肢百骸。如果心火炽盛或肾水不足时，则会影响心的功能，从而出现心火独亢的现象，此时心脏无法得到血液濡养，就会造成患者经常感觉疲惫不堪的情况发生。

2.多梦易醒：由于心与小肠相表里，心主血脉，心藏神，司人体生命活动，而小肠能够将食物中的精华物质转化为糟粕，向下排出体外。因此当心肾不交时，就会影响到体内津液的输布而导致患者出现多梦易醒等症状。

3.睡后难以进入深睡眠状态：肝经属青，青色入肝经，肝开窍于目，肝藏魂，主疏泄调达。当心肾不交时，就容易影响肝脏正常的生理功能，进而使机体阴阳平衡失调，出现睡后难以进入深睡眠状态等情况。

4.其他症状：除上述常见症状以外，还可能会出现头晕耳鸣、腰膝酸软、健忘多疑、惊悸、口干舌燥、潮热盗汗、五心烦热、性欲亢进、男性遗精、女性月经紊乱或闭经、面色发黑、胸闷气短、心慌意乱等症状。

对于存在心肾不交失眠的人群，在日常生活中应保持心情舒畅，并注意合理饮食，多吃莲子百合粥、山药枸杞乌鸡汤等补肾养心的食物，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。同时还可以适当进行运动锻炼，有助于增强体质，也有助于改善病情。

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