怎么按摩对肾有好处

对肾有好处的按摩方法，主要包括揉涌泉穴、按命门穴等穴位按摩，以及腰部环形按摩。通过专业的中医医师进行操作，可以起到较好的保健作用。

一、穴位按摩

1.揉涌泉穴：涌泉穴位于足底脚心最凹陷的地方，在该位置进行按摩后，具有温补肾气的作用，从而达到辅助改善肾脏功能的效果。建议每天晚上睡觉前用拇指在该部位进行反复揉搓2-3分钟，能够有效缓解疲劳感，并且对于腰膝酸软、身体乏力等症状也有一定的治疗效果。

2.按命门穴：人体的命门穴位于脊柱区，在第二腰椎棘突下凹陷中，该穴位主治泄热、壮阳等功效。当存在腰背痛、遗精带下的患者也可以配合医生采取上述手法进行刺激，以促进病情恢复。

二、腰部环形按摩

如果自身患有慢性肾炎或者肾结石，则需要由专业医师指导采用腰部环形按摩的方法来帮助调理。主要是将双手手掌交叉置于腹部，然后沿着肚脐四周做顺时针方向缓慢旋转推拿，每次5分钟左右即可。这样不仅有助于加速局部血液循环和新陈代谢的速度，还有利于促使体内废物排出，进而达到保护肾脏的目的。

需要注意的是，由于每个人的体质不同，所以在具体的按摩时间和力度上会有所差异。因此建议最好是在专业人士指导下进行规范的操作，以免引起不适症状。

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