男人肾阳虚怎么调理

男人肾阳虚可以通过调整饮食结构、适当运动，以及在医生的指导下服用药物或进行其他调理的方法改善。此类患者常存在头晕目眩、面色苍白、腰膝酸软、疲倦乏力、性欲减退等症状。

一、调整饮食结构

1.吃温热的食物：如羊肉、韭菜等食物，具有一定的补肾壮阳作用，比较适合肾阳虚的男人食用。

2.多饮水：每天建议饮用充足的水，可以补充体内的水分，还可以起到促进机体代谢的作用，在一定程度上有利于病情恢复。

3.其它方面：比如用鹿茸泡酒，适量饮酒对身体有较多好处，因为鹿茸属于滋补类中药，与酒同饮时可以使药效得到更好发挥。此外，平时注意不要久坐，以免影响肾脏功能，导致症状加重。

二、适当运动

对于肾阳虚的男人而言，日常生活中可选择有氧运动和无氧运动相结合的方式进行锻炼，如慢跑、游泳、打篮球、健身操等，能够增强体质，也有利于体内毒素排出。

三、服用药物

1.右归丸：由熟地黄、炮附子、肉桂、山茱萸、菟丝子等中药材组合而成，具有温补肾阳、填精益髓的功效，适用于治疗肾阳不足所引起的腰膝无力、精神不振、形寒肢冷等病症。

2.金匮肾气丸：是由熟地黄、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂等成分组合而成，具有温补肾阳、行气化水的功效，可用于治疗肾阳虚衰引起的小便不利、畏寒怕冷等病症。

3.锁阳固精丸：主要成分为锁阳、巴戟天、芡实、莲须等中药材组合而成，具有温肾固精的功效，用于治疗肾阴虚证所引起的失眠多梦、遗精滑泄、腰膝酸软等病症。

4.知柏地黄丸：由牡丹皮、山药、山茱萸、茯苓、泽泻等中药材组合而成，具有滋阴降火的功效，用于治疗潮热盗汗、耳鸣遗精、口干舌燥等病症。

5.六味地黄丸：由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓组成，可以帮助缓解肾阳虚的症状，但仅适用于轻症人群。

四、其他方法

如果男人患有慢性疾病，如高血压、糖尿病等，需要遵医嘱长期使用药物控制病情发展，切勿擅自停药、加量，待疾病治愈后，肾阳虚也会逐渐好转。

肾阳虚的男人若想通过饮食、运动等方式来调理，应循序渐进，不可急于求成，以免事倍功半。另外，上述部分药物及保健品需在专业医师辨证论治下应用，避免盲目用药而耽误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。