肾精亏虚怎么补

肾精亏虚是指由于先天禀赋不足，或后天失养、房事过度、过服生冷寒凉之品等因素导致的肾精亏损。患者通常会出现生长发育迟缓、动作笨拙、耳鸣、阳痿等症状，此时可进行补益肾经、填精补髓等方法治疗。

一、病因

1.先天禀赋不足：如早产儿、双胎之一夭亡等情况，均可导致先天肾气不足，而出现肾精亏虚的情况。

2.后天失养：如果存在慢性消耗性疾病，或者长期饮食不佳、劳累过度等情况，可能会导致脾胃功能受损，无法正常运化水谷精微和生成精血，从而导致肾精亏虚。

3.房事不节：如果频繁发生性生活，会导致体内肾精不断丢失，从而造成肾精亏虚。

4.其他原因：比如外伤出血过多、大吐或大泻，以及服用大量生冷寒凉食物，如冰镇西瓜、冰淇淋等，会损伤机体元气而导致肾精耗损，进而引起肾精亏虚。

二、治疗方法

1.补益肾经：可以使用枸杞子泡水喝，起到滋阴补肾的作用，并辅助缓解腰膝酸软、形体消瘦、潮热盗汗等症状。此外，还可以遵医嘱应用六味地黄丸、五子衍宗丸、金匮肾气丸等药物，达到补益肾经的目的。

2.填精补髓：对于脾肾两虚所引起的肾精亏虚，需要温补脾肾以填补精髓，常用中药有菟丝子、肉苁蓉、巴戟天等，也可以在医生指导下配合针灸关元穴、命门穴、三阴交穴、太溪穴等穴位。

3.其他方式：除上述两种方式外，还可通过按摩涌泉穴、足三里穴、神阙穴等穴位帮助改善症状，但建议由专业医师操作，以免对身体产生不良影响。

平时生活中要注意保暖，避免受凉，同时要适当运动锻炼，保证充足的睡眠时间，不要熬夜。若自身不适症状持续未见减轻，则需前往医院中医内科就诊，明确诊断并积极配合医生进行针对性治疗。

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