秋天吃什么肉养胃润肺补肾

秋天吃鸭肉、羊肉等肉类可以起到养胃、润肺、补肾的作用。但食物的食用效果有限，并不能完全达到治疗疾病的目的。

1.鸭肉：味甘而凉，性微寒，具有滋阴生津、利水消肿的功效，适用于水肿胀满、中风偏瘫、脾虚泄泻者食用。此外，从中医食疗的角度上来讲，鸭肉还入肾经，对于肾虚所引起的腰膝酸软、腰腿痛的人群适当食用后可辅助缓解上述症状。

2.羊肉：属于热性食物，其味甘，性温，归脾、肾经，有补肾壮阳、暖中益气、开胃健身、御寒去湿之功效。因此秋季适当进食羊肉能够起到一定的养胃、润肺、补肾作用。

3.猪肉：含有丰富的蛋白质和脂肪，适量进食能够补充身体所需要的营养物质，而且其中含有的铁元素比较丰富，在一定程度上也能够起到补血的效果。

4.牛肉：富含肌氨酸、维生素B6、钙、磷、铁等成分，能提高机体抗病能力，还有助于增长肌肉、增强力量、促进生长发育。另外，由于牛肉中含有较多的赖氨酸，进入人体之后会与体内的其他氨基酸结合生成新的蛋白质，从而有助于增进人的免疫功能，也能在一定程度上帮助养胃、润肺、补肾。

5.鸡肉：含有大量的蛋白质以及多种微量元素，比如钾离子、钠离子、铁离子等，吃了以后可以补充身体所需的营养，同时还可以辅助改善虚弱乏力、中气不足的情况。

虽然以上几种肉类均具有一定好处，但是任何一种食物都不建议患者一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。若自身出现不适症状时，则需要及时前往医院就诊并积极进行针对性处理。

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