什么粥补肾壮阳

从中医角度来说具有补肾、温阳作用的粥均可辅助起到一定的补肾壮阳的作用。常见的有肉苁蓉枸杞粥、山药芡实大枣粥、杜仲核桃猪腰子粥等。

一、药材粥

1.肉苁蓉：味甘、咸，性温；归肝经、肾经，具有补肾助阳、润肠通便的功效，适用于治疗肾虚痿软、腰膝冷痛、肠燥便秘等症状。

2.枸杞：味甘，性平；归肝经、肾经、肺经，具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、口渴起居不正、遗精滑精、腰膝酸痛、高热惊风等症状。

3.菟丝子：味辛、苦，性微温；归肝经、脾经、肾经，具有补肾壮阳、安胎止泻、固精缩尿、止带、消石、明目的功效，可用于治疗肝肾不足所致的腰膝酸软无力、阳痿早泄、耳鸣目眩、内热消渴、小便频数、遗精等情况。

4.其他药物：如淫羊藿、巴戟天、仙茅等中药材熬煮成粥后适量食用也可在一定程度上达到较好的补肾壮阳效果，比如淫羊藿粥、巴戟天羊肉汤粥、仙茅羊肉粥等。

二、食材粥

1.山药：味甘，性平；归脾经、肺经、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可缓解脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、口渴等情况。

2.芡实：味甘、淡，性平；归脾经、肾经，具有健脾止泻、除湿止带、补肾固精的功能，主治脾虚纳呆、大便溏软、慢性腹泻、肾气不固所导致的遗尿、遗精、崩漏带下等情况。

3.大枣：味甘，性温；归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，可以改善面色萎黄或苍白、倦怠乏力、失眠多梦、食欲欠佳等情况。

4.其他食物：如黑米、黑芝麻、桑葚、牡蛎、虾仁等也可以搭配大米熬制成粥来帮助补肾壮阳，其中牡蛎为制酸收敛之晶，牡蛎粥对于治疗肝火上炎、痰浊阻滞所引起的睾丸肿胀疼痛、潮热盗汗、五心烦热等情况有一定疗效。

但需要注意的是，由于粥类性质较为温和，因此一般不会对身体造成损伤，但是无法代替药物进行治疗，如果存在疾病建议及时就医，在医生指导下使用合适的药物进行治疗。

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