吃什么防血尿酸高的食物

临床上并没有明确表明吃什么可以预防高尿酸血症或痛风的发生，但日常生活中可以通过吃低嘌呤的食物来预防。对于已经患有高尿酸血症和痛风的患者，在饮食上则要以清淡为主，并且配合药物进行治疗。

一、预防高尿酸血症的食物

1.新鲜水果：如苹果、樱桃等，此类水果中含有的嘌呤含量较少，而且水分较多，食用后能够促进排泄，因此适当进食有助于降低体内尿酸水平，起到预防高尿酸血症的作用。

2.蔬菜类：包括白菜、芹菜以及黄瓜等，其中含有丰富的膳食纤维，同时还具有一定的利尿作用，可帮助机体排出多余的水分，从而达到预防高尿酸血症的目的。

3.豆制品：比如豆腐、豆浆等，此类食物中含有较为丰富的蛋白质，还包含有钙元素、铁元素等多种营养物质，不仅营养价值较高，适量摄入后还可补充身体所需要的多种能量，对身体健康有一定的好处。

4.奶制品：主要包括牛奶、羊奶等，此类食物中的嘌呤含量较低，而且还包含了丰富的矿物质以及微量元素，不仅可以为人体提供充足的营养，还可以增强体质，有利于身体健康。

二、预防痛风性关节炎的食物

如果存在痛风的情况，则不建议单纯通过食补的方式来进行改善，以免导致病情加重。此时需要在医生指导下服用非布司他片、苯溴马隆片等药物进行治疗，同时还要注意保持规律的生活作息习惯，避免长期熬夜或者过度劳累，也要避免长时间处于焦虑的情绪当中，否则可能会诱发疾病发作。另外，还需要定期到医院复查，了解疾病的恢复情况。

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