高血压肾病如何长寿

高血压肾病患者想要长寿，可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态、定期监测血压等方式进行改善。必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、一般治疗

1.饮食调理：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

2.适当运动：平时可以根据自身情况做一些有氧运动，如慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力和抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助作用。

3.保持良好的心态：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致交感神经兴奋性增高，从而影响到体内的新陈代谢，不利于疾病的控制与恢复。因此要调整好不良的情绪，多听一些舒缓心情的音乐来缓解，同时也要积极参加感兴趣的活动，放松自己。

4.定期监测血压：建议患者每天早晚测量一次血压，并做好记录工作，以便于医生了解患者的血压变化情况，及时调整治疗方案。

二、药物治疗

若通过上述方法无法得到改善，则需要积极配合医生使用降压药进行治疗，比如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片等，从而使疾病得到有效控制。

除此之外，还可以通过戒烟戒酒、保证充足睡眠等方式进行辅助改善。

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