预防继发性糖尿病可以通过饮食控制、规律运动、避免高糖食物摄入、定期血糖监测、遵医嘱使用药物治疗等措施来实现。
1.饮食控制
通过限制热量和碳水化合物的摄入量来降低餐后血糖峰值。合理安排每日三餐饮食,减少高糖食品如甜点、饮料等的摄取。
2.规律运动
增加身体代谢率,提高机体对胰岛素的敏感性,有助于维持正常血糖水平。建议进行中度强度且持续时间不少于30分钟的有氧运动,如快走、游泳等。
3.避免高糖食物摄入
减少体内糖分积累,防止因长期高糖导致胰腺负担过重而诱发疾病。日常生活中注意观察食物标签,尽量选择低GI值的食物作为零食或替代品。
4.定期血糖监测
实时了解自身的血糖变化情况,便于及时发现异常并采取措施。推荐使用家用血糖仪定时检测空腹及餐后血糖,尤其是对于已诊断为糖尿病的人群。
5.遵医嘱使用药物治疗
通过口服降糖药或注射胰岛素来帮助调节血糖水平。在医师指导下选用合适的药物方案,并按时服药以控制血糖。
若患者已经确诊为糖尿病,则应遵循医生指导,规范用药,以免病情加重。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。