养肝养肾养脾喝什么茶

养肝、养肾、养脾的人群，可以喝枸杞茶、决明子茶、山楂茶等。建议在日常生活中养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。

一、单味中药代茶饮

1.枸杞：具有滋补肝肾的功效，也具有益精明目的功效，在一定程度上还可以达到辅助改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状的目的；

2.决明子：具有清热明目以及润肠通便的功效，也具有清肝火的作用，在一定程度上还可以达到辅助治疗便秘的效果；

3.山楂：具有消食化积以及行气散瘀的功效，也具有健胃消食的作用，在一定程度上还可以达到促进消化的效果。

二、中成药代茶饮

1.六味地黄丸：主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻组成，通常具有滋阴补肾的功效，也具有填精益髓的作用，适用于缓解肝肾阴虚引起的不适现象，比如盗汗遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软等；

2.知柏地黄丸：主要是由知母、黄柏、熟地黄、干山药、牡丹皮、茯苓、泽泻等中药材制作而成，通常具有滋阴降火的功效，也具有涩精止遗的作用，常用于缓解阴虚火旺引起的潮热盗汗、口干咽痛、小便短赤、心烦易怒等症状。

三、其他药物代茶饮

除上述药物外，也可以使用桑葚、玫瑰花、菊花、红枣等代茶饮，对于养肝、养肾、养脾都有一定的帮助作用。

此外，需要注意的是，并非所有人群都适宜饮用以上药物或食物泡水代茶饮，如对其中成分过敏者禁用，以免引起皮肤瘙痒、红肿、风团等过敏反应症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。