糖尿病肾病如何做运动

糖尿病患者发生肾脏病变时，需进行适当锻炼。由于血糖水平较高或病情较重者应避免剧烈活动，可选择散步、慢跑等低强度有氧运动方式。

1、低强度有氧运动：如步行、快走、骑自行车、游泳和太极拳等，每次持续30-60分钟，每周至少5次；

2、抗阻训练：包括使用弹力带、哑铃、沙袋和其他器械来增强肌肉力量，在医生指导下根据自身情况制定合理的方案，并在专业人士的监督下完成，以防止受伤并保持平衡状态；

3、其他形式的体育锻炼：如瑜伽、普拉提、太极等轻度运动项目也可作为辅助治疗手段之一。

此外，建议患者注意饮食控制，合理安排每日三餐时间及食物种类搭配，尽量减少高糖、高脂的食物摄入；定期监测血糖变化，及时调整药物剂量；同时积极预防感染性疾病的发生，以免加重肾脏负担而影响疾病的恢复。如果出现不适症状应及时就医诊治。

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