多喝水预防尿毒症的方法

多喝水可以预防尿毒症，多喝水能够促进人体的新陈代谢，加快毒素排出体外，还可以预防泌尿系统感染，对身体健康有一定好处。但并不是所有人都可以多喝水达到预防尿毒症的目的，通常要根据个人情况来选择合适的方法。

1、避免长期憋尿：对于本身肾脏不好的人群，则不建议多喝水，以免导致肾脏负担加重，还可能会造成水肿;

2、避免滥用药物：很多药物需要通过肾脏代谢，长期或大量服用药物就可能会加重肾脏负担，造成肾功能损伤，比如氨基糖苷类抗生素、二甲双胍、利尿剂等，因此一定要遵医嘱用药，不可擅自增减药量;

3、控制血压：血压过高会对肾脏血管造成压力，造成肾脏缺血、缺氧，导致肾功能损伤。因此要定期监测血压，将血压控制在合理范围内，减少尿毒症的发生;

4、控制饮食：高盐、高蛋白饮食是导致肾功能损伤的原因之一，因此要减少高盐食物的摄入，比如咸菜、腌制食品等，可以适当吃一些低盐、低蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可补充身体所需的营养;

5、适当运动：运动可以增强机体抵抗力，提高身体素质，还能加快新陈代谢，有助于预防尿毒症。但要注意适量运动，避免剧烈运动;

6、控制基础疾病：比如糖尿病、高血压等，如果患者有这些基础疾病，一定要遵医嘱按时服用药物，将血糖、血压控制在合理范围内，才能够预防尿毒症。

除上述以外，还要注意戒烟、戒酒，避免熬夜、劳累，保证充足的睡眠。如果出现不适症状，建议及时就诊。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。