吃盐太多会导致机体出现水钠潴留的情况,还可能会加重心脏负担、影响胃肠道功能、加重高血压等。因此,日常应注意盐的摄入量,建议每人每天食盐摄入量不超过6克。
1、水钠潴留:吃盐太多会导致机体摄入的钠离子增多,可能会增加肾脏排泄的负担,导致肾小球滤过率下降,造成水钠潴留,从而会加重肾病患者的水肿症状;
2、加重心脏负担:吃盐太多会导致体内的血浆渗透压升高,从而引起细胞缺水。血容量增加、心输出量增多,则会加重心脏负担,甚至可能导致心力衰竭;
3、影响胃肠道功能:吃盐太多还可能会导致胃肠道黏膜细胞中的水分流失,从而影响胃肠道的消化和吸收功能,导致食欲下降,也可能会引起消化不良症状;
4、加重高血压:吃盐太多会导致机体摄入的钠离子增多,引起细胞外液渗透压升高,使血管收缩,导致血压上升。另外,高血压患者吃盐过多还容易导致血压难以控制,易出现不良后果。
此外,对于糖尿病患者来说,摄入太多盐分还会升高机体血糖水平,不利于疾病控制。因此,建议普通人每天盐的摄入量不超过6克,高血压患者不超过3克,应避免吃盐太多的不良后果。如果是肾病患者则应注意监测尿量,还要注意低脂、低蛋白饮食,禁烟、酒,必要时可遵医嘱服用氢氯噻嗪片、呋塞米片等药物进行治疗。
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