蛋白粉一般是指通过适量饮用蛋白粉,补充人体所需蛋白质的一种粉剂,蛋白质粉肌酐高的人能喝,但建议在医生的指导下,适当饮用。蛋白质粉可用于健身和减肥人群,但对蛋白质过敏的人群,应避免食用蛋白质粉。
1、健身人群:蛋白粉中含有大量的蛋白质,且所含的蛋白质都是优质蛋白,由于经过提纯后被人体吸收利用,因此对于肝肾功能异常、蛋白质过敏的人群不建议服用,易过敏人群应食用正规厂家出品的蛋白质粉,且不建议长期服用蛋白质粉,可能会对身体造成危害;
2、减肥人群:减肥人群通常需要控制饮食,可能会存在蛋白质摄入不足的情况。而蛋白质粉中富含蛋白质,可以为机体补充营养,但需要保证适量饮用,若过量饮用蛋白粉,可能会对减肥产生影响,出现脂肪堆积的情况。建议减肥人群在日常生活中,合理膳食,适当饮水,多吃新鲜的蔬菜、水果,合理进行运动,注意控制脂肪以及碳水化合物的摄入;
3、肝肾功能异常人群:对于肝肾功能异常导致蛋白质摄入不足的人群,可以适量饮用蛋白粉,对身体有一定的好处。但不建议过量饮用蛋白粉,可能会加重肝肾负担,不利于疾病的恢复;
4、蛋白质过敏人群:若本身对蛋白质过敏,则不建议服用蛋白粉,可能会出现腹泻、腹胀、恶心、呕吐等症状,严重者可能会出现头晕、乏力、呼吸困难等症状。
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