通常成年男子的身高在165-185cm,体重在76-95kg,属于正常范围。但影响身高、体重的因素较多,如遗传、营养、运动、睡眠等,所以一般不能以成年男子的身高、体重标准衡量是否正常,还需结合其他情况进行综合判断。
1、遗传:如果成年男子的父母身高较高,则成年男子的身高、体重可能会偏高,如果成年男子的父母身高较矮,则成年男子的身高、体重可能会偏低;
2、营养:如果成年男子在成长过程中未补充足够的营养,可能出现营养不良的情况,从而影响身高、体重的发育,导致身高、体重偏低,如果成年男子及时补充营养,身高、体重可能会逐渐上升;
3、运动:若成年男子平时经常进行适当运动,例如打篮球、跑步等,则骨骼、肌肉的生长发育可能较好,身高、体重可能会偏高,如果未经常进行运动,身高、体重可能会偏低;
4、睡眠:如果成年男子每天睡眠时间较长,并能够保证充足的睡眠,身高、体重可能会在正常范围内,如果成年男子睡眠时间较短,可能会影响身高、体重的发育,导致身高、体重偏低;
5、疾病:部分疾病会影响身高、体重,如侏儒症、呆小病等,成年男子患有此类疾病时,身高、体重都会偏低。另外,部分胃肠道疾病可能导致吸收功能较差,也可能造成身高、体重偏低。
综上所述,成年男子如果想要长高、体重,应在日常生活中养成良好的生活习惯,饮食应均衡、营养,同时可多做运动,如打篮球、跑步等,此外还需保持积极、乐观的心态,不要自卑、焦虑。
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