降低龟头敏感度可以尝试食用牡蛎、鸡蛋、韭菜、南瓜、核桃等食物。需要提醒的是,食物对于龟头敏感的改善效果有限,若敏感度过高影响生活质量,建议咨询专业医生。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素,而锌是合成蛋白质的重要原料,可以促进生长发育、增强免疫力。此外,牡蛎还富含维生素B群及矿物质等营养素,有助于维持身体机能正常运作。适量摄入牡蛎可补充体内所需微量元素,改善男性生殖系统功能紊乱所致的勃起障碍、射精过快等问题。但不宜过量食用,以免引起消化不良或加重肾脏负担。
2.鸡蛋
鸡蛋中含有一定量的胆固醇,其能够调节体内的激素水平,从而起到一定的降低龟头敏感的作用。适当进食有利于为机体补充能量,提高生活质量。但是不建议长期大量食用,否则可能会导致血脂升高,不利于身体健康。
3.韭菜
韭菜中含有一种叫做硫化合物的物质,这种物质具有刺激性,能促进血液循环,增强性能力,进而达到降低龟头敏感度的目的。经常吃韭菜还可以增进食欲,缓解便秘症状。但是要注意不能一次性吃得过多,以免出现腹胀、腹泻的情况。
4.南瓜
南瓜中的甘露醇有通大便的作用,减少粪便停留在肠道的时间,避免产生有害物质,进而降低龟头敏感度。南瓜籽富含脂肪油和磷脂类物质,这些成分对男性的前列腺有一定的保健作用。但是要控制好摄入量,以免引发肥胖的问题。
5.核桃
核桃仁中含有较多的油脂,其具有一定润滑效果,因此对于降低龟头敏感有一定帮助。核桃仁中含有的亚油酸甘油酯、亚麻酸甘油酯等不饱和脂肪酸,能在一定程度上软化血管壁,预防动脉粥样硬化发生。但需注意的是,由于核桃仁热量较高,所以减肥人群应谨慎食用。
上述提及的所有食物均需要适量食用,不可过量。同时,在日常生活中还要保持良好的生活习惯,规律作息时间,不要熬夜,保证充足的睡眠,也有利于降低龟头敏感度。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。