性训练的基本方法

性训练能够促进性器官生长发育，提高性功能，并能够增强自信心。性训练的基本方法包括增强性欲、延长性生活时间、改变心情、改变睡姿、多种性生活技巧等。

1、增强性欲：可以通过观看性教育书籍、电影等，增强性欲望，同时在性生活前还可多触摸女性的乳房，通过刺激乳头，提高女性的性欲;

2、延长性生活时间：可以在排卵期适当增加性生活的时间，如在女性的易兴奋期进行性生活等，使得精子有充分的时间进入到女性的阴道内，可以提高受孕的几率;

3、改变心情：在日常生活中要保持心情愉悦，如在进行性生活时放松心情，避免焦虑、紧张等，可以提高性生活质量;

4、改变睡姿：性生活后可以平躺一段时间，并适当垫高臀部，如垫高臀部、侧躺一段时间，使得精液集中在阴道内，避免精液流出，可以提高受孕几率;

5、多种性生活技巧：如在性生活过程中可以适当改变性生活的技巧，增加男女双方的感情，如采取女下男上的姿势，可以增加女性的受孕几率，还可以延长性生活的时间等。

性生活是人体正常的生理需求，适当进行性训练，对身体并无损伤，反而有较多的益处。但需要注意，避免过度性训练，导致身体过度疲劳，不利于身体健康，要根据自身的情况合理进行性教育。

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