增强性功能的食物

通常情况下食物并没有增强性功能的作用，因此也没有增强性功能的食物。若性功能出现障碍，建议及时就医，遵医嘱予以相应方法治疗，如一般治疗、药物治疗等。

1、体育锻炼：体育锻炼可以提高身体素质，对于增强体质、维持性功能有一定的辅助作用，但需注意适量，可以选择有氧运动，如慢跑、游泳等。此外，也可以通过俯卧撑、仰卧起坐等方式锻炼身体，对于性功能的增强也有一定的辅助作用;

2、饮食调理：适量增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入，如牛奶、鸡蛋、苹果等，可以在一定程度上营养神经、促进身体发育，对于增强性功能有一定的辅助作用，但效果具有一定的局限性。对于增强性功能的食物，应适量食用，若过量摄入，可能会导致肥胖，不利于身体健康;

3、规律性生活：性生活过少的人群，可能会出现性功能下降的情况，日常应养成规律的性生活习惯，可以一定程度上增强性功能;

4、其他：适当多吃些新鲜的瓜果蔬菜，如橙子、苹果、西红柿等，其中含有的维生素、膳食纤维较为丰富，可以在一定程度上促进新陈代谢，增强性功能。

若存在增强性功能的需求，通常需要长期坚持，不能一蹴而就。此外，若性功能下降严重，还可以遵医嘱服用药物改善，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。