吃什么可以壮阳变大

目前并没有吃什么可以壮阳变大的说法，男性是否壮阳变大，通常与机体营养状况、机体器官功能等有关，而非吃什么食物，如果机体有壮阳需求，可以通过吃一些食物或药物，改善机体营养状况，进而对壮阳变大有一定的好处。

一、食物：

1、蛋白质类：机体营养不良时可能会导致性功能下降，可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含蛋白质的食物，有利于补充营养，对机体有一定好处;

2、坚果类：生活中常见的有葵花籽、核桃、腰果、花生等，可以在一定程度上提高性功能，同时其中含有的维生素B有助于营养神经，可以缓解性功能下降;

3、海产品：比如牡蛎、黄鳝、大虾等，含有锌、硒等微量元素，可以提高精子质量，有利于壮阳变大;

4、其他：番茄、橘子、葡萄等水果，富含维生素，有一定的抗氧化作用，可以提高精子生成，适量吃也有利于壮阳变大。

二、药物：

若机体有壮阳需求，可在医生指导下吃枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物，改善阴茎勃起功能障碍。枸橼酸西地那非片有增加海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平的作用，可以促进阴茎海绵体平滑肌的舒张，从而促进阴茎勃起。而他达拉非片可以抑制磷酸二酯酶5抑制剂，如枸橼酸西地那非片，可以促进阴茎海绵体平滑肌细胞内鸟苷酸环化酶水平的增加，促使阴茎海绵体勃起胀大。

另外，建议在日常生活中尽量避免抽烟、喝酒等不良生活习惯，同时避免熬夜等，保持良好的生活习惯，有利于机体的健康。

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