吃什么可以马上壮阳

临床上没有吃什么可以马上壮阳的说法，因此不存在吃什么可以马上壮阳的说法。如果有壮阳的需求，可以通过食物调理、药物调理等方式缓解。其中药物调理又分为中药和西药，建议到中医科就诊，在医生的指导下进行调理。

一、食物调理：

1、坚果类：如板栗、腰果、核桃等，此类食物含有丰富的蛋白质、氨基酸和不饱和脂肪酸，有利于补肾，同时还能够促进机体吸收钙，对壮阳有一定好处;

2、肉类：如羊肉、驴肉、鱼肉等，大部分肉类都可补肾壮阳，尤其是羊肉，是传统的补肾壮阳的食材，在秋冬食用后有助于改善阳痿、早泄等情况;

3、蔬菜类：如韭菜、山药、秋葵、香菜等，此类食物含有丰富的蛋白质、微量元素和矿物质等，有利于补肾，可以促进机体恢复，改善性功能;

4、其他食物：如枸杞、玛咖，其中玛咖含有锌、硒等微量元素，能够促进精子生成，提高精子质量，对于壮阳有一定好处。

二、药物调理：

1、中药：常见的补肾壮阳类中药包括桑螵蛸、鹿茸、肉桂、杜仲、韭菜子、阿胶、西洋参等，中药调理的疗程一般较长，在医生的指导下坚持用药，能够逐渐改善肾阳虚的症状;

2、西药：补肾壮阳的西药主要包括枸橼酸西地那非片、他达拉非片等，能够促进阴茎勃起，对提高性功能有一定的效果，但需注意此类药物为处方药，需要按医嘱使用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。