怎样才算完全勃起

完全勃起是指男性在受到性刺激时，阴茎能够完全充血、勃起，以及具备正常的性交能力。临床上可以以此作为判断男性勃起能力的标准，包括坚硬度、持续时间、勃起后阴茎状态等。

1、坚硬度：完全勃起时阴茎与正常勃起时相比，坚硬度较强，勃起后维持时间较长，一般可以维持20-30分钟。如果阴茎在受到性刺激时，虽然勃起，但无法持续坚硬，或者勃起后没有坚硬度，都属于勃起异常;

2、持续时间：男性阴茎在受到性刺激时，会出现充血反应，持续时间在20-30分钟。如果勃起时间小于8分钟，称为勃起时间过短，也会影响正常的性生活。如果勃起时间大于60分钟，则称为勃起时间延长，可能与疾病有关;

3、勃起后阴茎状态：只要阴茎能够正常勃起，无论勃起时的硬度、持续时间，都属于勃起正常;

4、性生活质量：男性正常的性生活是保证夫妻双方满意的结果，如果不能让女方满意，性生活就会受到影响。男性性生活后，如果阴茎没有勃起，或者能够坚硬，也可以完成满意的性生活。如果男性在进行性生活时，阴茎完全勃起，但没有射精，或者射精不可能发生，则可能是存在阳痿。

此外，建议男性在日常生活中，可以根据自身情况进行体育锻炼，如爬山、打篮球、跑步等，有利于增强体质，对男性勃起功能也有一定的好处。如果男性有勃起功能障碍，建议及时就医治疗，以免耽误病情，通过正规的治疗，一般可以得到改善。

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