尿酸高应吃什么鱼和菜好

尿酸高的患者一般吃鲫鱼、草鱼、黑鱼等鱼类和芹菜、茼蒿、油麦菜等蔬菜比较好。

1、鲫鱼

鲫鱼肉质鲜嫩，其中含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素A等营养成分。如果患者适当食用，可以为身体补充所需要的营养物质，促进身体的恢复。

2、草鱼

草鱼肉质鲜嫩，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质等营养物质。存在尿酸高的患者适当食用可以辅助降低体内的尿酸水平，从而缓解不适症状。

3、黑鱼

黑鱼肉质鲜嫩，其中含有大量的优质蛋白、钙元素、磷元素、维生素A等营养物质。存在尿酸高的患者适当食用可以促进体内尿酸的排出，对于疾病的恢复具有一定的帮助。

除此之外，还可以吃鳕鱼、三文鱼等鱼类，以及芹菜、茼蒿、油麦菜等蔬菜。但患者需要避免过量食用，以免加重消化道的负担，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。