尿酸高一般可以吃水晶饺,但是要注意适量。
水晶饺是由小麦粉、紫薯粉、玉米粉等原料制成的,含有比较丰富的碳水化合物、膳食纤维、蛋白质等营养物质,具有增加饱腹感、补充营养等功效。因为水晶饺是一种低嘌呤的食物,每100克水晶饺中大约含有25毫克的嘌呤,在尿酸高的情况下,适量吃水晶饺,一般不会加重病情,并且可以补充身体所需要的营养物质,所以可以适量吃。但是如果大量吃水晶饺,可能会加重胃肠负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,并且可能会导致嘌呤代谢紊乱,使尿酸增多,诱发痛风,所以不可以大量吃。
在日常生活中,可以多吃一些嘌呤含量低的食物,例如苹果、黄瓜等,避免吃嘌呤含量高的食物,例如动物内脏、凤尾鱼等,可能会加重不适症状。可以结合自身情况适当参加户外锻炼,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力,并且有助于控制体重。
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