尿酸高的人要多补充哪几种维生素

尿酸高的人一般可以多补充维生素C、维生素B12、维生素E等维生素。

1、维生素C

维生素C是人体中必不可少的维生素之一，具有增强免疫力、预防感冒、预防坏血病等作用。人体内的维生素C主要以辅酶形式参与氨基酸和脂肪的代谢，并能促进非血红素铁的吸收。尿酸高的患者可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、菠菜、猕猴桃等，有助于补充身体所需。

2、维生素B12

维生素B12是合成髓鞘碱脂的辅酶，同时参与氨基酸的转化、循环等多种代谢过程。尿酸高的患者可以多吃一些富含维生素B12的食物，如牛奶、大豆、鱼类等，有助于补充身体所需。

3、维生素E

维生素E是脂溶性维生素，具有抗氧化、促进性激素分泌等作用。尿酸高的患者可以多吃一些富含维生素E的食物，如植物油、坚果、绿叶蔬菜等，有助于补充身体所需。

除上述维生素外，还可以多补充维生素K等维生素。尿酸高的患者需要注意避免进食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等，以免加重症状。

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