尿酸高吃点什么控制下

尿酸高可以吃碱性食物、含嘌呤低的食物、优质蛋白的食物等进行控制。

1、碱性食物

尿酸高的患者可以吃碱性食物，碱性食物一般指蔬菜水果中含有的碱性成分，一般含有较多的水分、碳水化合物、矿物质、纤维素和果酸，适量吃碱性食物有利于补充身体所需营养，促进新陈代谢，从而辅助降低尿酸。常见的碱性蔬菜有白菜、胡萝卜、西红柿、苹果等。

2、含嘌呤低的食物

低嘌呤食物一般指100g食物中含有的嘌呤含量小于25mg，尿酸高的患者可以吃低嘌呤食物，减少体内尿酸的生成，从而控制尿酸水平，常见的低嘌呤食物有卷心菜、油麦菜、大米、马铃薯等。

3、优质蛋白的食物

优质蛋白的食物一般指鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等含有优质蛋白的食物，适量吃优质蛋白的食物，可以补充身体所需营养物质，促进新陈代谢，从而降低尿酸的生成，有利于控制尿酸。

除此之外，还可以吃富含维生素的食物等。在日常生活中，患者需要注意饮食清淡，避免吃高嘌呤食物，如鱼、虾、猪肝等。

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