被忽视的尿液，竟是健康的“信号灯”！上完厕所记得回头看一眼

体检的时候，大家都知道有一个项目叫常规尿检，很多疾病都可以通过尿检查出来。而在平时生活中，尿也是我们身体的健康晴雨表，通过它的颜色、气味等变化来判断身体情况。

正常的尿液是微黄或是透明的，但有些人发现，自己排出的尿液特别黄，这到底是怎么回事？

尿液发黄暗示哪里出了问题？

尿液是人体排出的液体代谢物，不仅有水，还有很多代谢物，尿液作为人体大循环里的清理大师，扮演着非常重要的角色，尿液变黄主要有以下5种原因。

喝水太少：

尿液的颜色会随着日常饮水量的多少而出现变化，当饮水量多时，排出的尿液也多，尿液里的尿色素所占的比例小，颜色也就会比较淡。

而饮水量少，尿液里的尿色素比例就大，尿液颜色就会比较深，也就是我们所说的尿液发黄。但要注意的是，如果身体出现不适，或是增加饮水量也没有缓解尿液颜色时，则要引起重视了。

泌尿系统疾病：

患有膀胱炎或是尿路感染等泌尿系统疾病的人也会出现尿液发黄的情况，不同的是，除了尿液发黄，泌尿系统疾病还伴随尿液有很重的气味，以及在排尿时会出现不同程度的疼痛感。

疾病原因：

急性发烧或是上吐下泻的患者也会出现尿液发黄的情况，主要是因为水分随着汗液或粪便排出后，尿液会浓缩减少，而尿色素却没有改变所导致的。

而胆发生病变时，胆汁从尿道排出也会使得尿液呈现深黄色，另外，患有肝炎或是肾炎等疾病的患者也会有尿液发黄的情况，肝炎患者的尿液是浓茶状的颜色，也是作为肝炎最常见的一种症状，除此以外，肝炎患者还会有食欲不振、疲乏无力等症状。

食物影响：长期食用山莓、胡萝卜、甜菜根等含有天然色素的蔬菜时也会有尿液发黄的情况。随着摄入量的增多，再加上如果饮水量较少，尿液的颜色也会逐渐加深。

滥用药物：

尿液的颜色也会受到药物的影响，长期服用维生素B、利福平、灭水滴灵等药物也会导致尿液变黄，但这种情况是暂时性的，一旦停药，随即消失，在服药时增加饮水量或是药物的服用量减少都可以很好的缓解尿液发黄的症状。

由此可见，尿液发黄并不代表身体出了问题，但要注意的是，健康的尿液，除了颜色正常以外，还需要满足这几个标准。

健康的尿液，要满足3个标准

要想知道你的尿液是否健康，除了观察颜色是否有改变以外，还要留意这3点。

1.频率

正常情况下，每天8次小便，在喝水后半小时左右排尿，属于健康状态。如果小便次数多，尿量减少，很可能是膀胱和尿道出现问题，而尿量太多，则可能是代谢性疾病。

2.颜色

健康的尿液应该是淡黄色，且透亮不浑浊，当然，尿液的颜色也可能受到饮水量、食物等因素的影响，比如喝水多的时候，尿液颜色较浅，喝水少时，尿液颜色深一些。

3.尿量

正常的尿量应该是每天介于1500-3000毫升，但如果每天尿量少于400毫升，属于少尿，多于3000毫升，则可能是糖尿病或尿崩症等因素引起的多尿。

长时间出现这6种症状，也不能掉以轻心

尿频：排除喝水过多引起的多尿，则属于尿频，当泌尿系统出现异常时，尿量可能出现过多，此外，糖尿病等疾病，也会诱发尿频的症状。

泡沫多：排尿时，发现尿液中出现大量泡沫，则要注意肾脏功能出现异常，尤其是早晨第一次排尿时，如果尿液里有很多泡沫，则最好到医院进行尿常规的检查。

有异味：健康人的尿液并不会出现难闻的异味，若尿液里出现异味时，意味着身体可能出现异常，譬如尿液出现烂苹果时，很可能是糖尿病的征兆。

除了这3个问题之外，尿液出现不同颜色，也要小心：

红色尿液：尿液变成红色，也就是所谓的血尿，要谨慎肾脏疾病、前列腺疾病等，若尿液变红的同时，还伴随腰疼，则可能是结石诱发的症状。

白色尿液：尿液看起来像牛奶，说明尿液中出现乳糜，这是淋巴管堵塞、丝虫病等问题的典型症状之一。

黄色尿液：当发现尿液发黄，排除了黄连素等药物影响之后，要警惕肝炎、梗阻性黄疸等疾病。

延伸阅读：男人尿液分叉是得了前列腺炎吗？

其实，男人出现尿液分叉不一定是前列腺炎的前兆，因为尿液分叉的出现有生理性和病理性原因。

晨起第一泡尿由于夜间过多的尿液积存于膀胱内，在排尿时冲击力过大，对尿道口的形态发生改变会导致尿液分叉，同理，憋尿过久突然排尿也会有这种现象。

而在性生活后，部分静夜残留在尿道中，加上阴茎海绵体内充血没有完全消退，导致排尿不畅通，也会有尿液分叉的情况。

除此以外，大量饮酒之后，前列腺发生充血压迫尿道也会导致排尿时尿液分叉。另外，久坐、穿紧身裤等都会影响尿道形状从而出现尿液分叉的情况。

与生理性原因不同的是，病理性原因引起的尿液分叉是长期存在的，并且只要排尿就会有尿液分叉的现象，就属于病理性原因。

前列腺增生是最常见的，其他原因导致尿道肿胀、充血等也会引起病理性尿液分叉，比如损伤或炎症引起的尿道狭窄、包皮过长造成的尿道外口狭窄或是尿道口有小结石阻塞等。

因此，排尿时出现尿液分叉不一定是因为身体出现疾病，这也证明了男人尿液分叉并不一定是前列腺炎所引起的。

参考资料：

[1]《排尿很黄、异味很大？身体向你暗示的这5件事，一定要留意》.北京卫视我是大医生.2019-03-20

[2]《男人排尿后别忘一件事》.生命时报.2017-01-04

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