肾衰竭来临总是“不声不响”？这些早期症状，可能都被你忽视了

杨帅今年30出头，外形阳光帅气、家庭又很富裕，大学刚毕业就和相恋多年的女友结了婚，如今的他事业稳定，家庭幸福。

前段时间，杨帅突然发现自己双腿竟有点肿。本来以为是锻炼或者磕碰导致的，也没放在心上，可是过了几天不但没好转，还严重了，就赶紧和家人到了医院，一查竟然是肾衰竭。

医生问诊之后发现，杨帅的肾脏问题与遗传有关，不过既然已经确诊了，就只好赶紧配合医生进行治疗了。

一、“肾衰竭”越来越多，3事或是“元凶”

肾衰竭在年轻人当中并不少见，很多年轻人一发现便是尿毒症晚期，那为什么肾衰竭越来越多，并且越来越年轻化了呢？或许与下面这几件事有关。

1.大量喝酒

年轻人喝酒应酬是常有的事儿，但酒精进入人体之后，需要经由肾脏来代谢，饮酒过多会导致横纹肌溶解并释放毒素，反复经由肾脏的代谢就可能引发肾衰竭。

2.大量吸烟

烟草烟雾中的有害物质很多，长期大量吸烟可能会诱发肾脏功能损伤，据统计吸烟人群，肾功能下降的速度要比不吸烟的人快83%。

3.经常熬夜

经常熬夜会导致肾脏的生物钟规律被打破，肾脏得不到充分的休息，不但会降低免疫力，还容易诱发肾脏损伤。

二、肾病来临，腿部先知？出现4个症状别忽略了

肾脏受损之后，身体是会有一些异常症状出现的，如果发现腿部出现下面一些症状，要小心是肾脏损伤发出的求救信号。

1、腿部水肿

肾脏受损之后，一旦尿蛋白不断流失，体内的水负荷太高，就可能引发腿部异常水肿的症状。

2、脚后跟疼

中医理论上，足跟这个部位有足少阴肾经，体内肾虚，骨头精髓养不起来，就可能会出现脚后跟疼的症状，因此脚后跟疼很可能是肾虚发出的信号。

3、脚部受力不均

体内肾气不足，也可能会导致脚部受力不均匀。

4、脚部冰冷

如果周围的温度适宜，但依然感觉脚部冰冷，要小心是肾阳虚发出的信号。

三、健康的肾“长啥样”？一般满足这几点

肾脏作为人体重要的器官之一，能够维持骨骼功能，保证人体新陈代谢的顺利进行，因此一定要保证肾脏健康，那健康的肾长什么样呢？如果满足这几点的话，那可能代表你的肾脏也是健康的。

1.尿液清、泡沫少

如果平常尿液清澈、泡沫比较少，没有其他一些异常症状的话，那多数代表肾脏很健康。

2.头发乌黑

头发的生机根本在肾脏部位，如果头发乌黑靓丽，多半代表肾脏也很健康。

3.听力清晰

肾气足，一般听力也比较好，反之如果听力清晰的话，那一般肾气也比较足，肾脏也相对健康。

4.晨起身体没有浮肿

晨起眼皮、身体其他部位有浮肿，很可能是肾脏异常发出的信号。

5.皮肤光彩照人

肤色看起来亮泽红润，多半代表肾脏很健康。

我国肾衰竭高发，可能与经常吸烟、喝酒、熬夜等因素有关，如果发现脚后跟无故疼痛、脚部冰冷、腿部水肿等，很可能是肾脏异常发出的信号，平常一定要保护好肾脏健康，避免憋尿、熬夜、乱吃药物等。

参考资料：

[1]《28岁男子突发肾衰竭，只因常做这3件事》.家庭医生在线.2020-05-03

[2]《肾伤脚先知！下肢出现这几个症状，竟是肾脏的报警信号！》.健康河北官微.2022-03-10

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