秋冬时节，养肾妙方6招

　　人体的能量和热量来源于肾。秋冬季的气候特点是寒冷，因此，秋冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。下面介绍的6招，为您秋冬季养好肾提供些许参考。

　　1、秋冬天要做好保暖

　　调查发现，在冬天肾功能恶化病人远超过其它各季，主因低温下血管收缩，血压窜升，小便量减少，血液凝结力变强，容易让肾脏出状况。

　　2、不乱吃药

　　许多市售的止痛药、药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃，对医师处方的抗生素、止痛药也应知其副作用有哪些。

　　3、不暴饮暴食

　　吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。在上，其基本原则为避开生冷、黏硬食物，无病之人可适当滋补，有病之人须在医生指导下滋补。

　　4、治疗感冒

　　若感冒去了又来，或是感冒后，有、水肿、解小便有泡泡，最好找肾脏科医生做筛检。

　　5、反复发作的扁桃腺炎要小心

　　喉部或扁桃腺遭链球菌感染时，务必根治，否则容易导致肾脏发炎。

　　6、适量饮水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖细菌一样，细菌会经由输尿管感染肾脏。

（责任编辑：王翊榆）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。