肾脏排毒7注意 远离肾病

　　日常生活如何预防慢性肾病发生？专家指出，有效防止该病主要应做好以下几点：

　　1.多喝水。一天要至少喝二至三升的白开水，因为多喝水，多排尿，有助于排出肾脏内的毒素，对肾脏起到保护作用。

　　2.摄取低盐食物。盐分会使血液浓缩，进而加重肾脏的运作功能。

　　3.注意上呼吸道疾病的治疗。特别是咽喉部、扁桃腺链球菌感染时，需立即服用有效的抗生素，彻底治疗。

　　4.应注意避免风、寒、湿的侵害。避免过度劳累，注意调节情绪。

　　5.慎服止痛剂。未经医师许可，不主张服用止痛药；如需长期使用，需与肾脏专科医师讨论，决定如何选用。

　　6.避免暴饮暴食。大量摄入动植物性蛋白质会增加肾脏的负担。

　　7.要多运动，劳逸结合。锻炼身体，从而控制体重和血压，以减轻肾脏负担。

（实习编辑：李杏）

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