简单4招 让慢性肾炎轻松过冬

　　冬天对慢性肾炎患者来说更是要多注意，因为在这个季节如果不注意的话，病情就有可能更加的重，那么慢性肾炎患者要如何过冬呢？下面我们就来了解一下。

　　1、保持积极良好心态

　　首先要保持良好的心态，由于由于或者过喜过悲都不利于肾脏，会给肾脏造成负荷，因此要保持良好心态，这样就不容易因为情绪变化幅度太大而导致慢性肾炎

　　2、防寒保暖

　　寒冷会刺激血管收缩，血压升高。当腰部受寒后血流量减少，使肾脏功能降低，此时感冒会加重病情，同时也会致使肾病加重。所以，要根据季节的变化，及时添加衣服，防寒保暖，预防感冒，以提高人体的抗寒能力

　　3、加强锻炼

　　慢性肾炎患者进行适当的体育锻炼可有效地提高自身免疫力，减少感染，通过体育运动还可改善内脏的血液循环，促使体内损伤部位的修复及代谢废物的排出。运动方式多种多样，如散步、骑车、游泳、慢跑、太极拳、体操、武术等。慢性肾炎患者要摸索出一套适合于自己的生活制度，每日均有适度活动而又不致劳累，劳逸结合，不仅可以增强个人体质，更有利于慢性肾炎的快速治疗

　　4、合理饮食

　　在中医药典里，每种食物都是由药性的，所以慢性肾炎患者需要特别注意自己的饮食，以免因为饮食不当而致使慢性肾炎恶化。

　　那么，慢性肾炎患者需要在饮食方面注意哪些呢？

　　(1)蛋白质。由于肾脏病的特殊性，饮食中蛋白质要适中，过多的蛋白质摄入会加重肾脏负荷，使肾功能不全或病情恶化，但过少又可能导致营养不良和低蛋白血症，所以应在医生指导下制定科学的食谱。通常每天不宜超过每公斤体重1克，优质蛋白质要达到50%以上。

　　2)钠盐摄入。慢性肾炎患者要控制钠盐的摄入量。严重水肿及高血压时，钠盐的量要控制在2克/日以下，甚至给予无盐饮食，一般以低盐为宜。

　　(3)慢性肾炎患者要多吃富含纤维素的食物，对大便畅通、排毒有利。

　　（4慢性肾炎患者患者还要戒烟，忌酒。因为这两种东西都容易诱发或者加重慢性肾炎病情。

　　冬季虽然是慢性肾炎多发季节，但是只要认真做好慢性肾炎保健，慢性肾炎在冬季是不容易复发或者加重的。因此只要做到以上四招，就可以轻轻松松过冬了，而不必为慢性肾炎担心了。

（实习编辑：李杏）

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