肾友的第一“杀手”，竟然不是尿毒症而是它

　　得了肾病，最害怕的是什么？99%的人会回答，害怕“肾衰”。

　　但很少有肾友知道，导致肾病患者死亡的第一大原因，其实是“心脏病”。心脏病是中国慢性肾脏病（CKD）患者死亡的主要原因，也是全球CKD患者死亡的主要原因。

　　心脏病是一个医学术语，是对一类症状的总称。其中就包括中风、心律失常、心绞痛、心力衰竭等等。

　　这些症状有些和动脉壁上的斑块积聚有关。随着斑块积聚，动脉变窄，这使得血液更难流动并且造成心脏病发作。另一些和炎症、血钾、水肿等因素有关。

　　预防心脏病死亡的关键——保护心脏+了解心脏病发作的警告征兆

　　熟悉主要警告标志和心脏病发作的症状，能让你在心脏病发病的早期，做出有效的应对，把握最佳治疗时机。

　　让我们来看一下，在心脏病发作之前，可能会出现的一些症状和体征：

　　胸部疼痛或不适

　　上半身，手臂，颈部，下巴或上腹部疼痛或不适

　　呼吸困难

　　恶心

　　头晕

　　冷汗

　　出现以上症状，一定要第一时间寻求医生的帮助。很多惨痛的教训，都是患者在感觉不适后，选择“睡一觉”“休息一下”，导致错过最佳治疗时机，甚至一睡不醒。

　　保护心脏

　　良好的血压和胆固醇水平，可以显着降低心脏疾病风险。

　　良好的生活方式和健康的饮食模式，也可以显着降低心脏病的风险，包括：

　　-01.遵照说明确保安全使用药物和任何非处方药物

　　-02.少吃盐、精制糖、高脂肪，尤其是高饱和脂肪的食物

　　-03.多吃新鲜水果和蔬菜（高血钾的患者需提前过水）

　　-04.定期锻炼（每周至少150分钟）

　　-05.避免过量摄入酒精

　　-06.戒烟

　　-07.采取有效的措施来降低血压水平

　　疾病本身并不可怕，可怕的是无知。

　　每多一分知识，就增添一分战胜疾病的信心。

　　希望各位肾友，在关心蛋白尿、肌酐、尿素氮的同时，更多的来关注一下自己的血压、血脂，关心一下自己的心脏健康。

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