肾虚怎么办？健肾强身简易按摩法

　　现代男性最怕的就是肾虚了，那有什么好方法可以治疗预防肾虚呢？下面跟着小编来看看健肾强身的按摩法吧，男人千万要保护好肾，不要让自己得了肾虚哈！

　　要想肾精充盛、肾气健旺，保健按摩是一种有效的方法。这里介绍几种健肾强身简易按摩法。

　　●揉丹田

　　丹田位于肚脐下一寸至二寸处，相当于石门穴位置。方法是将手搓热后，用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精，并改善胃肠功能。

　　●按肾俞

　　肾俞穴位于第二、三腰椎间水平两旁一寸处，两手搓热后用手掌上下来回按摩五十至六十次，两侧同时或交替进行。对肾虚腰痛等有防治作用。

　　●摩涌泉

　　涌泉穴位于足心凹陷处，为足少阴肾经之首穴。方法是用右手中间三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替进行，各按摩六十至八十次至足心发热为止，能强筋健步，引虚火下行，对心悸失眠、双足疲软无力等有防治作用。以上三法，依次而行，早晚各一次，常年不断，必然见效。

　　以上介绍的按摩法不管是已经得了肾虚的患者，或者是健康者，都可以去试试看哈。肾虚患者能够得到缓解，而健康的朋友按照这个按摩法来能够健肾强身哈！

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