长期憋尿小心得慢性肾炎

　　慢性肾炎由于其病程迁延易反复，给许多病人的生活带来不便，也给其家庭带来困扰，因此慢性肾炎不可不防。很多人在生活中都有一些不良习惯，而且大多不太注意，这些不良生活习惯往往会影响我们的身体，长期憋尿就是其中的一种。据临床研究表明，长期憋尿人们应该尽量避免，憋尿过久可导致慢性肾炎。

　　许多人一定很不理解憋尿和慢性肾炎有什么关系。其实大多人都出现过憋尿，特别是工作比较忙或坐下就起不来的人。事实上，看似小事，这一憋就憋出了尿路感染或慢性肾炎。长期憋尿还可能引起膀胱损伤，因为控制膀胱收缩的神经分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，会使神经缺血或过度胀扯而受损，造成以后小便疼痛、尿频等后遗症。肾病的病因很多，并不都是疾病等因素，要预防肾病就应当从日常生活习惯开始。医生建议，外出前应尽量上一次厕所，在工作学习间隙，应该给自己预留“中场休息”的时间。因此，为了预防慢性肾炎，我们需要从日常生活中做起，首先养成良好的生活习惯，杜绝一些不好的习惯如长期憋尿等，只要身体出现了尿频尿急等非常规现象就应该引起重视，这有可能是自己的肾脏等器官出现问题的信号。

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