秋冬补肾：提高免疫力

　　中医理论讲究心、肝、脾、肺、肾五脏一体。肾为五脏之母，肾虚为百病之源。肾虚会使人体在不同的季节和气温变化下，表现出不同的症状。秋季补肾，实际是指养肾精、补肺气。以此消除秋季风燥，温差大引起的易感冒和呼吸系统、心肺循环系统的病症复发。

　　肺气虚，表现为气短、懒言，动则气喘、易出汗。脾虚则食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄，甚至浮肿、脱肛。肺、脾虚的一致表现为四肢无力、易疲劳、舌质淡、苔白润、脉搏缓无力。

　　容易形成：慢性肝炎、慢性肠炎、慢性支气管炎、合并肺气肿、冠心病、肺心病、慢性充血性心力衰竭、神经官能症，贫血、糖尿病、肿瘤等。

　　这些病中医辨证属肾虚、气虚造成的，治疗肾虚这个致病根本，从根本上滋肾阴，补肾阳，调理心、肝、脾、肺、肾五脏功能，提高机体免疫力，从而达到消除由于机体免疫力低下而引起的易疲劳、易感冒、乏力、睡眠差等症状。

　　根据自身状况在秋季选用补肾治虚的药膳来加强药力，可以增强治病防衰的效果。

　　参考食疗方：“参黄粥”

　　原料：生黄芪30克，人参10克，大米90克。

　　制作：将生黄芪、人参切片用冷水泡半小时，连水放入砂锅内煮沸，约20分钟后取汁，再加清水煮20分钟。取第二次浓汁与第一次调均分成两份，早晚各一份，加适量水同大米煮成粥，空腹服用，5天一个周期。

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（实习编辑：陈占利）　

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