动脉粥样硬化的防治

　　1、合理饮食   合理饮食可使身体不缺乏营养，也可减轻、延缓甚或阻断动脉粥样硬化，也就能使血管壁的弹性增强。营养过剩对身体不利，而缺乏营养导致动脉硬化，要比营养丰富者更严重。所以说不必强调素食，不要从一个极端走向另一个极端，要在保证身体足够营养的前提下，再讲究素淡饮食。原则是肥胖者减肥，偏瘦者增肥。

　　2、运动  适当地体力劳动或运动锻炼，均有利于促进血液循环，加速新陈代谢，增强脏器血管的功能，也就有利于改善血管壁的柔韧性，可有效减轻、延缓管壁硬化。

　　3、精神调摄  保持精神愉快，虽讲究工作效率，但不要急躁、不要过多出汗等，均可使滋养身体的柔质不致过分消耗，如此血管得养，脏器得濡，即可养颜驻色、延年益寿。

　　4、提倡不吸烟、少饮酒  烟酒均能降低动脉管壁的柔韧性，增加脆性，可加速动脉硬化。适当少量饮酒有促进血液循环的作用，对人体有一定好处；但吸烟则对人体有害无益。

　　5、积极治疗与本病有关的疾病  包括高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖症等。

（责任编辑：罗英周）

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