多元醇

1.经常在餐前吃西红柿(#画中画广告#)西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。2.胡萝卜与萝卜混合做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素c的酵素，会把萝卜中的维生素c完全破坏掉。3.过量食用胡萝卜素虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜...

对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。(#画中画广告#)花生和瓜子味道鲜美，含糖少、不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品。虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。每100克花生(...

推荐序1乐在工作，复制每一个成功经验在我工作的19年里，有15年都是从事女性杂志的工作，见证了台湾女性从哈日、哈美、哈欧、哈韩这样的人云亦云，对时尚向往又盲从的阶段，到现在，能够很清楚知道自己的优点，并通过穿搭、化妆加以强化。现代女性知道，自己的不足可以靠勤加保养补充，以及对世界潮流的吸收内化。每当我走在街头，看到更多、更美、更有特色与散发信心光彩的女孩或女人们，我不禁心想，这十几年来，每月苦心编...

蔬菜的六种饮食禁忌要注意，香菇富含麦角甾醇，这种物质在接受阳光照射后会转变为维生素d。如果用水浸泡或过度清洗

摘掉鼻梁上沉沉的眼镜，看到清晰的世界应该是每个近视患者的梦想。随着医疗科技不断的发展，准分子激光治疗近视手术渐成广大近视患者“新宠”。但手术费有2000多元的也有8000多元的，手术方式、设备也不断推陈出新。价格悬殊和手术方式的多变让不少患者无所适从。眼科专家提醒大家，所谓的超低价很可能是医院以降低患者安全性为代价的揽财手段，由于目前准分子手术的医疗水平良莠不齐，患者在选择手术前一定要慎重，以免给...

民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。

葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用

时下，陕西老年报、省老年学学会、洪昭光张永国际养生中心组织开展的健康知识进社区巡回报告会正在举行，同时启动了陕西省老年健康状态调查。在参与调查过程中，省心理教育研究会会员、本报特约记者焦娜对老年人的心理健康问题给予了积极关注，提出了健康长寿要从心开始这个话题，希望引起老年朋友关注。(#画中画广告#)舍不得多花一元钱买菜，却舍得花一万元买保健品刘大爷是一位国企的退休干部，患有心脑血管疾病。平时买菜多...

类黄酮、番茄红素、白藜芦醇、谷胱甘肽等特殊养分，大多来源于普通食物，了解其保健性能，对您的健康自然是有益的

民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等