益寿延年

生活有讲究，才能人我们有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！

医学专家们认为，经常对五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。

花，别名菊华、秋菊、九华、黄花、帝女花等，其冷傲高洁、飘逸清雅、傲霜怒放、凌寒不凋，和梅、兰、竹一起被人们誉为“四君子”。在古代神话传说中，菊花被赋予吉祥、长寿的含义，常常成为组合图案中的吉祥符号，如菊花与喜鹊组合表示“举家欢乐”，菊花与松树组合就成为“益寿延年”的象征。菊花在中国已有3000多年栽培历史，经历代园艺家的精心培育，品种已发展到3000多种。金秋时节，各种菊花争奇斗艳。细细观察那姹紫...

推拿按摩从古至今一直是中华民族强身保健、防病治病、益寿延年的常用方法，具有“灵验、方便、廉价”的特点，不受设备、环境等条件限制，不用针、不用药，即能达到祛病强身的目的。在健耳防聋方面，我们的祖先留下了很多宝贵的推拿按摩方法。现将古今耳部防聋助听按摩方法收录如下：

人到老年，对生活的认识和年轻时有了很大不同，往往步入以下四个“轻重颠倒”的认识误区，这对于提高生活质量、益寿延年十分不利。

本文介绍了永葆青春活力，延年益寿方法：起居有时、饮食有节。

蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健食品之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品；古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”；印度的《吠陀经》说蜂蜜可益寿延年。

我国古代医学强调，性生活前要有一个从精神到形体方面的准备阶段，不能一味急速图快，只有通过柔情蜜意地依偎、触抚和情话，使双方达到精神意识和谐，性欲高涨时才宜性事，其结果就会美满协调，还会起到益寿延年的作用。

游泳是一项柔中有刚、刚中有柔的运动。它可以使人直接感受大自然中阳光、空气和水的洗礼，在茫茫的江河湖海中遨游，使人心旷神怡，从而在游泳中促进身心健康，延缓衰老，益寿延年。