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想摆脱肾病,这4件事一定要坚持,不得松懈

2019-04-08 21:00:0039健康网
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核心提示:肾病在日常生活中现在是比较常见得,尤其是上了年纪的人,肾病出现的概率还是比较高的。但是也有一些人一有点风吹草动就开始胡思乱想,觉得自己肾脏有毛病了,需要吃药了。其实肾好不好是可以根据一些标准来判断的。

肾病在日常生活中现在是比较常见得,尤其是上了年纪的人,肾病出现的概率还是比较高的。但是也有一些人一有点风吹草动就开始胡思乱想,觉得自己肾脏有毛病了,需要吃药了。其实肾好不好是可以根据一些标准来判断的。

肾好不好,几个标准供参考

一、气色好坏判断有无肾病

如果一个人肾虚的话,就会表现出皮肤晦暗,没有光泽,还很干燥,当然不要看化妆后的脸色,一定是看卸妆之后的素颜脸色。不少的人卸妆之后毛孔粗大,皮肤粗糙,脸色也不是很好,这是因为工作和生活的压力造成的,再加上自己不好的生活习惯,都会导致肾虚等肾病的出现,需要长期的调理才能养好肾,肾好了,脸色自然就会好了。

二、尿液变化判断有无肾病

尿液的变化可以直观的看出肾的好坏,一般是从小便的次数和控制来判断。

从小便的次数判断的话,就是一喝水就上厕所,再一个就是起夜多,这些都属于不正常的排尿症状。从小便的控制来判断,如果一个人笑得太用力或者大个喷嚏的时候小便都会出来,这种人肯定是有肾病的,也就是肾虚的表现。

三、记忆力好不好判断有无肾病

记忆力减退是判断肾虚的一个重要标准。如果是偶然一次的忘记某些事情那并没有什么需要担心的,但是如果忘性越来越大的话,那么就有可能跟肾病有关系了。

不要认为健忘是老年病,现在的越来越多的年轻人也出现健忘的现象,也就是有肾虚等肾病的出现。所以年轻人出现健忘也要提高警惕了,尽早的去医院检查,尽早地进行治疗。

摆脱肾病,记住这4招:

首先是心情好,跟肾病说拜拜。要想远离肾病,那就要保持良好的心情,不要让自己的心理有他打的压力,如果压力过重会导致酸性物质沉淀,对于正常的代谢是有影响的,所以要学会调节自己的心情,学会释放压力,进而预防肾病。

其次是控制饮食,避免肾病。合理饮食,规律饮食,控制酸性食物的量,防止过量。如果酸性食物摄入过多,就会导致酸性体质,酸性体质极易得病。所以在饮食方面要多吃含有有机活性碱的食物,肉类少吃,蔬菜多吃,对肾病是有益的。

再者生活规律,预防肾病。熬夜,晚睡等生活不规律的人都会加重体质酸化,加大了肾病发生的概率。

最后是戒烟戒酒,预防肾病。烟酒是典型的酸性物质,如果抽烟喝酒没有任何节制的话,也会导致人体的酸化,让肾病趁虚而入。另外不要使用污染过的水,肉,农作物等,多吃一些有机食品,防止肾病的发生。

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