首页 > 肾病 > 肾病科新媒体 > 正文
综合
问医生

告诉一个坏消息:这4件你爱做的事,都很伤肾!

2018-12-25 20:30:0039健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:肾,是我们人体重要器官,肾不好整个人都不好。比如说男性肾不好,可能会引起X功能不强等,女性肾不好可能会引起过早衰老等等。因此,无论男女,都应该知道如何养肾!

肾,是我们人体重要器官,肾不好整个人都不好。比如说男性肾不好,可能会引起X功能不强等,女性肾不好可能会引起过早衰老等等。因此,无论男女,都应该知道如何养肾。损害了肾的健康,便会引起人体脏腑功能失调,所以生活中那些伤肾的行为,一定要改掉。

日常生活中的伤肾行为:

1:喝带颜色的水。除了白开水和纯净水,现代人多喜欢喝一些带颜色的水,也就是碳酸饮料、色素果汁等等,甚至还有些功能饮料打着补身体的幌子。这些饮料中含糖量比较多,而且多数的饮料为酸性,大量且长期的饮用后,会影响人体酸碱平和及糖分摄入过多。而肾是调节人体酸碱平衡的重要器官,此时会给肾加大工作量,长期处于大量工作的肾也是会累垮的,也就增加了肾损伤的几率。

2:暴饮暴食。很多人因为工作原因或者个人习惯问题,常常是不吃早餐,一到了晚上就胡吃海塞,酒足饭饱后便呼呼大睡,这就是为什么现在胖人这么多的原因。偶尔的一次暴饮暴食,可能身体还不会有太大的异常反应,但是次数多了,身体接受这种伤害也是有限度的,这些食物需要被身体吸收,残留的大量毒素需要经过肾脏排出,从而也加重了肾脏的负担,长期的暴饮暴食自然会给肾带来损耗。

3:口味太重,吃盐比较多。人体摄入的盐基本都是通过肾脏代谢掉的,可想而知,摄入太多的盐必然加重肾的负担,肾也必须长期的处于工作当中。更为关键的是,食盐中含有的钠会造成渗透的失衡,身体水分不易排出体外,再次加重了肾的负担,长久下去必定伤肾,从而导致肾功能减退。

4:受凉受寒。女性最易因受凉受寒伤肾,许多女性为了漂亮,哪怕下雪天依然光着腿,而且女生爱吃冰淇淋之类,这些行为都会极其容易导致寒气入侵,刺激身体肾脏的血液循环,当肾脏循环不够理想,当然也就无法正常工作,有些毒素无法及时的排出,给身体带来疾病,同时也是加重肾的负担造成肾疾病的发生。

想要健康补肾,首先必须避免以上的几个行为,其次就是通过食补是最有效的。

大家都听说过枸杞补肾,的确枸杞的效果比较好,正确的搭配能够让补肾效果翻倍。推荐给大家一款枸杞黑豆补肾方法:做法很简单,就是把20比1的比例的黑豆和枸杞进行焖煮,可以适当加入红枣,可以每天早晚食用,坚持服用效果更佳。

39健康网(www.39.net)原创内容,未经授权不得转载,违者必究。
内容合作请联系:020-85501999-8819或39media@mail.39.net
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈