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伤肾容易,养肾难!常做这9件事,医生也很难帮你

2019-02-14 20:30:0039健康网
核心提示:用中医的话来说,肾脏是人体的“生命之根”,肾亏肾虚的人们容易使身体的内分泌系统出现混乱,降低免疫功能,而且还会间接的影响身体其他器官的生理功能,导致人体出现早衰的情况。但是因为现在很多都市人群因为不经意而染上的不良行为就会极大的伤害人体肾脏,因此我们具体看看有哪些习惯是需要改掉的。

用中医的话来说,肾脏是人体的“生命之根”。肾亏肾虚的人们容易使身体的内分泌系统出现混乱,降低免疫功能。此外,肾不好还会间接的影响身体其他器官的生理功能,导致人体出现早衰的情况。但是因为现在很多都市人群容易不经意就染上不良行为与习惯,极大地伤害人体肾脏,我们具体看看有哪些习惯是需要改掉的。

1、熬夜

熬夜是不良行为之首,现在的都市年轻白领们因为长期伏案熬夜,或者是喜欢在晚上休息时间玩手机,导致睡眠时间的减少。长期熬夜容易出现肾脏方面的问题,引发肾脏方面的系列疾病。

2、饮食重口

随着时代的变化,人们的口味好似越发的重了,吃的菜品都偏咸。可是身体摄入过多的盐分就会增加身体肾脏的工作负担,长时间积累下来,一些肾脏没来得及消化过滤的盐分堆积在身体内部,不易排出,也会有致癌的危险。

3、不爱喝水

如果不喜欢喝水,那么这个人的平日排尿量就会变少,尿液中蕴含的新陈代谢废物和过滤的毒素浓度就会升高,此番举动容易导致肾结石和肾积水的情况。

4、爱吃海鲜

如果你喜欢吃海鲜,并且不打算控制食量的话要警惕了。这种高蛋白的食物,会导致身体内部分泌过多的尿酸和尿素氮这一系列的元素,加重身体肾脏的排泄负重。

5、喝啤酒

夏季的到来让很多朋友因为炎热爱上了冰冻的啤酒,但是大量饮酒极易引起人体的高尿酸血症、高血脂症。还有一些人喜欢海鲜搭配啤酒一起喝,完全是对自己肾脏功能的双重考验,很大可能触发肾脏疾病,是医生认定为最危害肾脏的吃法习惯。

6、习惯憋尿

很多的男性青年都会存在憋尿的习惯,当然女性也有。憋尿是最伤害人体肾脏健康的普遍行为,尿液在膀胱里储存久了就会自动繁衍各类细菌,细菌群经过输尿管回到肾部,触发尿路感染甚至是肾炎。一旦有这个情况出现,就会引起慢性感染,不容易完全治愈。

7、滥用药物

长时间使用对肾脏不友好的药物会让肾小管收到间接的伤害,这些类型的药物一般会含有马兜铃酸的成分,比如关木通、青木香等药材,还有去痛片、扑热息痛等西药,引起肾脏损伤的几率是很大的。

8、过度纵欲

年轻人是处在年轻气盛的年纪,很容易会纵欲过度,长期下来会导致对肾脏的伤害,一般建议一周三次为好,超过3次就会增加肾脏的负担,有肾亏的危险。

9、喜欢喝饮料

市面上卖的软饮料以及运动饮料也是对肾脏有损伤的,过度摄入的情况下,会改变人体酸碱平衡。人体内部酸碱程度为7左右,而这种类型的饮料都是酸性的,肾脏作为控制人体酸碱平衡的器官,长期饮用这些类型的饮料就会增加肾脏的工作负担,造成肾脏损伤。

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