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健康自查:肾好不好,四个方面一看便知!男性朋友记下

2018-12-21 19:20:0039健康网
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核心提示:肾好不好,看这几方面就知道

肾好不好,我想是广大男性同胞最关心的问题了。肾好往往标志着这个男人X能力不错,这也是为什么那么多男性同胞那么关心的原因。那么我们来看看,肾好的几个标准。

肾好不好,看这几方面就知道

标准一:腰好

从中医的角度来看:中医主张肾乃五脏之命门,肾脏中藏有精气。而腰又被称为肾之府,也就是说腰是乃肾脏的革命根据地,两者相互作用。当男人的出现了问题,那么最有可能的就是体现在腰部。当然并不是说所有腰部问题都是肾脏问题,但是肾脏如果有问题,少不了在腰部体现出来。所以“腰好的人肾脏就好”并非流言。

标准二:是否尿急尿频

正常情况,一个成年的男人24小时的排尿情况是6-8次,白天通常都是四到六次,晚上零到两次。若是在这个范围之外,就有可能是尿频。通常情况下,当身体传来尿意是无法忍受、不受控制的马上想排出的,这种情况我们称之为尿急。如果频繁发生尿频尿急的话,很可能就是肾虚的表现。反之亦然。

标准三:是否面色光润

肾不好的人,一般脸色都会比较铁青,呈现菜色。皮肤粗糙,黑眼圈明显,毛孔变大。通常整个人精神状态都很不好,易于疲惫。那么出现了这种情况,就要注意,是否是肾脏出了问题。当然,如果面色光润,精神状态逸彩飞扬,那么就表明你的肾是没有问题的。

标准四:是否常说“我忘了”

是否常说“我忘了”并不是单纯的表示只是说出这个词语。而是对于最近的事情,经常忘记了。党领导问其事情进展,家人问起近期状况,时常忘记自己做了什么没做什么。或者就是出门忘记那东西,常常反反复复忘记某些事情。所以,并不是说健忘就是老年人才会发生的,如果肾不好的人,也有可能法生这种情况。

肾的重要性不必多说。那么,生活中我们该如何养肾呢?在这里给各位总结了几个小窍门。

窍门1:不憋尿

很多人误以为憋尿是一个人体现肾好的一个表现形式,常常有尿就憋住。但其实,有尿就排除才是养肾的好方法。因为经常憋尿,那尿液中的浊气就会侵害肾脏。一定要及时上厕所,将尿液排干净。

窍门2:行事适度

对于X生活要有节制,不能过度X生活,否则会伤了精气,不助于养肾。

窍门3:保持良好睡眠

充足的睡眠不仅可以让人身心健康,也对肾脏功能起着很好的保护作用。因为不要熬夜,养成良好的生活作息是很重要的。

窍门4:多运动

不管是什么疾病,都会提倡多运动。因为身体乃本源,生命在于运动,只有运动才能提高自身的免疫力,那么就会百毒不侵,当然对于肾脏也是有益的。

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